合宿明けの練習も非常に良い雰囲気の中、活動しています！

合宿明けに新人戦に向けて２度記録会に出場しましたので、その結果報告をいたします！

8/23（木）平成国際大学記録会

　合宿明け直後にも関わらず、多くの自己ベストが出て良い意味で驚きましたが、夏の後半の取組に手応えを感じられました！

　また、女子１００ｍにおいて部長の大滝さんが大幅な自己ベストを叩き出し、埼玉県陸上競技協会 2023-2024 強化指定競技者　U18標準記録を突破いたしました！！

　短距離種目での選出は本校初の快挙となります！

8/27（日）さいたま市選手権

出場者１５名中、自己記録更新者は５名となりましたが、自己記録を更新できなかった者もほとんどの者が限りなく自己記録に近い記録を出せたので、合宿の一定の成果を確認することができました！

　男子４００mリレーでは３年生と組む最後のリレーであり、本校の歴代記録である【４４秒４８】の更新を狙いにいったのですが、バトンパスが上手くいかずに目標の記録には届きませんでした。

　このリレーのために元部長の佐藤くんは合宿まで参加して準備をしてきただけに目標に届かなかったのは悔やまれますが、どんな状況にあっても簡単に諦めることなく、努力し続ける大切さを彼の姿から改めて学びました！歴代記録の更新は次世代に託されたので、新人戦を皮切りに心新たに挑戦し続けたいと思います！

　また、長距離陣は７月下旬から走行距離を増やし、量を積む練習をしてきている中で自己記録更新者が２名出ました！これから練習量を落とす期間に入るので、新人戦に向けて非常に明るい兆しが見えてきました！

　以上をもって、夏の遠征は終了して、９月７日（木）からの新人戦南部地区予選会の最終調整の期間に突入します！

　残暑に負けないほどのアツい戦いにすべく最高の準備を進めていきます！！

顧問：中山　

合宿最終日の更新が遅くなってしまい申し訳ございません。

最終日は午前練習のみです！

 【長距離の動的ドリル】

【長距離のペース走】

【締めはマイルリレー①】

【マイルリレー②】

【短距離の補強①】

【短距離の補強②】

【練習後の集合写真】

合宿の途中では雷雨もありましたが、予定していた練習メニューを実施することができました！

 心身ともに充実した合宿となり、秋の新人戦が大変楽しみになってきました！

お世話になった保護者の皆様、山光館の皆様この場をお借りして感謝申し上げます。

秋の大宮武蔵野高校陸上競技部にも是非ご注目ください！！

顧問：中山

合宿３日目となりました！

合宿も後半にさしかかり部員たちの表情に疲労の色が見え始めましたが、高い集中力を見せています！

【朝練習】

短距離は散歩と動き作り、長距離は２５分ジョグをしました！

【朝食】

【午前練習】

短距離は競技場にて、長距離はダボスにて練習を行いました！

【午後練習】

午後は短距離、長距離ともに競技場にて練習しました！

【夕食】

最後の晩餐はバーベキューでした！！

顧問:中山

合宿は２日目を迎えました！

朝は前日の筋肉痛に顔をしかめていた部員たちも午前練習からは体が慣れてきて、互いを高め合える言葉かけが飛び交い、充実した練習を行うことができました！

【朝練習】

宿舎周辺の散歩風景

【午前練習】

 短距離は競技場での専門練習、

長距離は野口みずきコースでのレペテーションを実施しました！

【午後練習】

 短距離はダボスという芝坂での練習、長距離は峰の原クロスカントリーコースにて練習を行いました！

【ミーティング】

顧問:中山

本日より夏季合宿を長野県の菅平高原にてスタートしました！

本日の時程は以下の通りです。

 8:30　大宮駅からバスにて出発

11:30  宿舎に到着

13:30 競技場(短距離:サニアパーク、長距離:湿地帯)で練習

18:30 夕食

19:30 ミーティング

【活動写真】

 顧問:中山

４日間のお盆休みを挟んで、本日から夏休み後半戦がスタートしました！

休み明けで体力的に苦しんでいる部員もいましたが、練習に対して貪欲な姿勢が随所に見られ、良い後半のスタートが切れたように感じました！

練習後は明日から始まる夏季合宿の荷造りと事前ミーティングを行いました！

夏の県外合宿は本校としては４年振りとなります。（昨年は県内の上尾にて校外合宿を実施）

以下は合宿の概要となります！

日時：８月１８日（金）～２１日（月）３泊４日

場所：長野県上田市菅平高原

目的：基礎体力の向上、チームとしての一体感を醸成

この４日間は９月７日から行われる新人戦南部地区大会の結果を左右する重要な期間となります！

合宿のテーマは【常識（当たり前）を壊す！！】ことです。

食事、休養、入浴、時間管理など全てが普段の生活とは異なるため、通常生活では想像できない場面が数多くあることが予想されます。

技術的な向上はもとより、体験する多くのことを今までの常識（当たり前）だったことから脱却して飛躍してほしいと考えています！

限られた時間となりますが、かけがえのない時間となるので、一時も無駄にせず、合宿から帰ってきた時には行く前よりも様々な面での常識（当たり前）が上がっているようにしたいと思います！

合宿の様子も随時更新する予定ですので、そちらも是非ご覧ください！

顧問：中山

お盆休み最後の練習となった１２日（土）に実業団選手権の結果及び引退の報告をするために本校に所縁のある渡邊侑平さんがお越しくださいました！（掲載の許可をいただいております。）

渡邊さんとの出会いは昨春の大会時でした。

共通の知人を介してご紹介いただき、僭越ではありますが、昨夏より私が渡邊さんの競技についてアドバイスをさせていただくようになりました。

渡邊さんは学生時代にインカレ等で活躍され、実業団選手として競技を継続した後に度重なる怪我が原因となり一時引退されました。

一昨年ごろから怪我による痛みもなかったことから、仕事する傍ら休日に練習して再度競技に復帰されました。

復帰後、基礎から走りを創り直したいと要望があり、予定が合う時に本校にお越しいただき、特別メニューに取り組んでいただきました。

時には本校の部員とスタートダッシュや坂ダッシュを共にしていただき、部員たちにとってもトップレベルのスピードを体感でき、助言をもらえる貴重な機会をいただいておりました！

そして、集大成として臨んだ５月下旬の【九州実業団選手権大会】の男子２００ｍにおいて第８位の成績を収められました！

記録は目標には届きませんでしたが、ご本人から【今出せる力は全て出し切れました。この１年間面白いチャレンジができました。】とのご報告があり、何かの一助となれたなら私たちとしても嬉しい限りでした。

引退のご報告を部員たちにいらした際は【一度目の引退は怪我がひどくてやむなく引退したが、今回は納得して引退できる。この１年間は練習するのがワクワクして非常に楽しかった。】と仰っておりました！

このお話をお聞きして、競技を追究する本当の楽しさを部員たちにも少しでも体感してもらいたいとつくづく思いました！

さらに渡邊さんからは【埼玉出身ではないため、大宮武蔵野高校の存在を知らなかったが、練習に来た時のみんなの挨拶が気持ちよく、競技に対する姿勢に感銘を受けた！】と本校への好意的な評価をいただきました！

これからも本校の成績をチェックしながら応援します！と激励をいただきましたので、部員たちと一緒に日々の練習をより一層励んでいきたいと決意を新たにしました！

競技を通して様々な方とお会いでき、関われるのも部活動をしている特権だと感じます！

人の気持ちを動かすのは部員たち一人一人の言動だと改めて気づかされました！

夏休み後半も様々な方の声援を糧にして活動をしていきたいと思います！

↓坂ダッシュにて(黄色シューズを履いている方が渡邊選手)

顧問：中山

１１日（金）に短距離ブロックが第１回 High school summer sprint 競技会(@上尾競技場)に出場してきました！

目的は【夏休みに取り組んできた各自の課題をどこまでレースで発揮できるか確認すること】です！

【結果一覧】

【総括】

結果を受けての率直な感想は思うような結果にはならなかった印象です。

各自が課題として取り組んできた内容については、課題を残したままのレースが多く見られる結果となり、夏休み後半に向けて危機感を持たなければいけないと痛感しました。

レース前から部員たちには「記録よりも取り組んできた内容が大事だ」と伝えて挑んだわけですが、向かい風という悪コンディションが多かったとはいえ、記録以上にレース内容に課題が山積しました。

今までと同じ取り組み方では１か月後に迫っている新人戦でも同様な結果が見込まれますので、今一度競技への取組についてや自分の課題に対しての向き合い方について見直す必要があると分かりました！

顧問の私も様々なことを見直す必要性に気づかされました！

現部員たちは過去最強の競技力を持ち、各自が目指すべき目標も過去最も高い設定となっています。

今までであれば気にならなかった点にもより厳しくなっており、高い集中力が求められています。

私の指導の仕方も含めて部員たちの取り組み方をより一層高いレベルに引き上げていくことが今後の結果を左右すると考えています！

競技会終了後のミーティングでは部員たちには私の考えをダイレクトに伝え、今後の取り組み方について一人一人がよく考えてほしいと話しました！

この結果を受けて、翌日のお盆休み前最後の練習は部員自身で強度の高い練習を考案し、実践する練習形態を初めて試みました！

この意図は自分の課題にしっかりと向き合い、自分自身で自分をよく見つめ、自身への妥協を排して練習に向き合ってほしかったからです！

自分で決めた以上、何の言い訳も通用しません。また、どういった目的でその練習を行う必要があるのかをよく考えるよう促しました。

部員たちはそれぞれよく考え、自身の課題と思いっきりぶつかっている姿勢に心を打たれ、今後への期待が膨らむ姿を随所に見ることができました！

この後４日間のお盆休みを挟んで夏季合宿を控えています。

記録会で実感した現在地をこの夏でどこまで引き上げていけるはこの合宿の出来にかかっているとしても言い過ぎではありません。

しっかりとお盆休みでリフレッシュをして夏休み後半のスタートを幸先よく切れるようにしたいと思います！

合宿から始まる夏休み後半の本校陸上競技部も是非ご注目ください！

GO！OMIYA MUSASHINO TRACK&FIELD TEAM！！！

顧問：中山

本日は４名の来訪者がいらっしゃいました！

そのうち３名は昨年卒業したOGの岡田、門井、小松さんです！

専門学校生が２名、就職者が１名ですが、時間を見つけて後半たちの激励に駆けつけてくれました！

国体予選前にはOBである山﨑くんと長谷川くんが来てくれているので、こうした光景も本校の文化になりつつあるように感じます！

卒業後もこうして関われるのは顧問冥利に尽きます！

少しでもOB、OGの方にも喜んでもらえるよう現役部員たちと努力していきたいと思います！

もう１名は顧問の高校時代の後輩であり、現役の理学療法士である木村さんです！

選手時代は全国入賞を経験しており、選手の目線に寄り添いながら痛みの軽減、体の使い方を丁寧に指導してくれました！

リハビリをしている部員が中心となりましたが、非常に良い時間を過ごすことができました！

貴重な仕事の休みだったにも関わらず、私の依頼を快諾してくれたことに大変感謝しています！

先週は走高跳の指導に来てくれた方もおり、多くの人の支えによって本校の活動が成立しています！

感謝の気持ちを常に言葉や行動に表せる一人一人になってほしいですし、部員にとって何か心に残るひと時になれば良いなと考えて行動しています！

今後は１１日（金）に夏季休業前半の確認として短距離ブロックが記録会に出場します！

夏の前半を良い内容で締めくくりとなるよう全力を尽くします！

以下には最近の練習風景を掲載します！

顧問：中山

連日猛暑日が続いていますが、本校陸上競技部も暑さにマケズ、猛練習に励んでいます！

以下に最近の練習の様子等を一部ですが、掲載いたします。

【８月２日】

長距離によるスピード練習！

練習後の補強は・・・BBQ！

スイカ de 熱中症対策！

【８月５日】越谷東・越谷総合技術高校との合同競技場練習！

短距離ブロック！

ハードルブロック！

高跳びブロック！

顧問の知り合いで高校時代に関東大会出場経験のある講師を招いて実技指導を仰ぎました！

暑さ対策として本校では８時から練習を開始しています！

夏季休業に突入して部員の動きがメキメキと良い方向に変化しています！

練習以外の活動も充実しており、より仲間との繋がりを深められたように思います！

真夏の大宮武蔵野高校陸上競技部も是非ご注目ください！

礼に始まり礼に終わる！

顧問：中山