2022年10月の記事一覧

【陸上競技部】最近の練習

考査期間の再開後、1週間が経過しました。

最近の OMB Track&Field team(大宮武蔵野高校部活動 陸上競技部)の様子をお知らせ致します。

 

短距離チームは秘密道具を使った練習を解禁しました!

部員たち全員に共通する技術的な課題に効果はバツグンでした!

この練習は用具も内容も自作のため、本校ならではの特別練習となります!

これからもアイデアを膨らませてより良い練習を考えていきます!

 

長距離チームは学校周辺の外周を利用して走り込みをしています!

先日の記録会での自己ベストの勢いそのままに非常に良い練習が積めています!

高校駅伝まで残り1週間を切りましたが、ここからはケガに気を付けて最大の準備を進めていきます!!

 

中学生の皆さん!(最終告知)

以前にもお知らせしましたが、11月5日(土)には学校説明会及び部活動体験が予定されています!部活動体験は見学のみでも大歓迎です!

明日が申込締切となっていますので、多くの申込を心待ちにしております!

 

顧問:中山

【陸上競技部】人のためにできること ~防災学習・避難所開設訓練の経験を通して~

中間考査が終了し、練習が再開しました!

 

再開に際し、この2週間の取組をご紹介致します。

本校HPのトップ画面にも掲載されていますが、男子サッカー部と硬式野球部の部員達と共に防災学習及び避難所開設訓練に参加してきました!

10月8日(土)の防災学習では、芝浦工業大学の中口教授より「高齢者の避難を援助できること」が避難達成率を上げるデータを見せていただき、高校生に大きな期待を寄せられていることが分かりました!

この学習会を受けた後、10月15日(土)の避難所開設訓練では【総務班】の一員として、避難者の受付、誘導、待機スペースを養生テープで区切り、パーテーション作成という業務に従事しました!

体験を終えた生徒の感想を一部ご紹介いたします。

 

・今まで防災について学校などで教わってきたのは【自 助】についてがほとんどだったので、

 【共 助】について学べていい機会だった。高校生が率先して動くことで避難活動が円滑に進むと思うので、率先して動いていきたい。

・テレビで見るよりも体育館での避難スペースはとても狭かったので、辛いと感じた。

・避難者の心を安心させることが最重要だという話を聞いたので、実際に震災が起こった時には体験した私がパニックにならないように落ち着いて行動できたら良いなと思った。

・話を聞いた時のイメージと自分たちで行動して出来上がった避難スペースは思っていたよりも時間

 がかかったので、みんなの声掛けがとても重要だった。

 

私からは「聞くことよりも見ること 見ることよりも 体験することから得られるものは非常に大きい」という話をしました。

どの部員も

「私たちにしかできないこと」「私たちだからこそできること」

を感じ取ったようでした!

人生の中で部活動で過ごす時間は非常に短いですが、部活動で経験したことがこれから生きる上で大きな武器になればと考えています!

競技で得られる勝負の厳しさ・喜び、仲間と乗り越える友情、人との繋がりなど部活動は様々な経験ができる貴重な場です!

人としても大きく成長し、考査を経て頭脳も明晰?になっている10名の部員たちは10月30日(日)の記録会、11月1日(火)の高校駅伝に向けて準備を進めています!!

顧問:中山

 

【陸上競技部】特別用具を購入・自作!

現在、部員たちは中間考査期間に突入していてるため、練習を中断しています。

顧問の私はこの期間を利用して今後の練習に使用する特別用具を自作しています!

業務主事さんのご協力のもと、良い仕上がりとなってきました!

自作するきっかけとなったのは部員たちに共通する技術的な課題を解決したいと思ったからです。

その思いを形にするため、業務主事さんに相談したところ私の想像を超える作品となってきました!

業務主事さんは夏には部員たちに飲み物を連日差し入れいただいたり日頃から私たちの活動を応援してくださっています。

スポーツの世界は【結果】が全てだと言われますが、部活動は結果だけではなく【取り組み方】が人の心を動かすのだということを実感します!

業務主事さん、いつもありがとうございます。

この道具を使った練習はまた後日にお知らせ致します。

 

また、自作だけではなく、夏に購入したケア用品は絶賛毎日活用しています!

その名は『フレックスクッション』です。

プロ野球12球団や陸上競技の強豪大学でも使用実績があるということで、怪我を防止するために導入を決めました!

本校ではクーリングダウン後のケアとして使用しています。

現部員たちはスマホの影響からなのか猫背の姿勢が強く、また股関節の柔軟性に難点がある部員が多いため、この道具を使用して対策をしています!

トレーニングとコンディショニング(ケア)の両輪で競技力の向上を目指しています!

 

中学生の皆さん

来月の5日(土)に学校説明会、部活動体験会が開催されます!

今年初めての試みとして8月に加えて11月にも部活動体験の機会を設けたので、奮ってご参加下さい!

学校HPのトップ画面より申込できます!

まだ志望校選びに迷っている人、部活動の様子が気になる人、どなたでも大歓迎ですので多くの方とお会いできるのを心待ちにしております!

 

顧問:中山

【陸上競技部】記録会 結果報告

10月10日(月)スポーツの日、上尾市秋季記録会に7名が出場しました!

 

~~~~~結果 ~~~~~~~

男子100m

 関口 琉偉② 12”02(+0.2)

男子1500m

 髙澤 海音① 4’34”57 PB!!

 若林 瑠海① 4’36”46 PB!!

男子走幅跳

 利根沢 蓮① 4m61(ー0.1)セカンドベスト!

女子100m

 菅原 亜祐樹① 15”13(ー0.1)

 堀田 美里①  14”91(ー1.1)

女子800m

 有山 優美花① 2’44”00 初出場!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

気温16度前後の肌寒いコンディションの中でしたが、長距離チームが大躍進しました!

男子1500mに出場した1年生男子コンビがスタートからの1周を先頭で引っ張り、粘りのレースを展開し、二人揃って自己記録を更新しました!

特に若林くんは7月末から9月中旬まで剥離骨折の故障があり、ずっとリハビリに励んできたので、今回中学2年次の自己記録を9秒更新する大幅ベストが出て大変嬉しく思います!

ここからは来月の駅伝に向けてスピード練習よりもロード練習が多くなってきますが、今の勢いそのままに駅伝でも力をいかんなく発揮してほしいと思います!

短距離チームは思うように力を出し切れませんでしたが、今月末にも記録会に出場しますので、そちらで雪辱を果たします!

女子100mに出場した2名はレース後に早速、次戦に向けて練習を行いました。

学校練習ではだいぶ動きが変わり、練習タイムでは自己ベストを連発しているので、もう一歩だと思っています!

今大会だけでなく、日頃から彼女らの直向きな姿には指導者としての原点に立ち帰ります。

 私の指導の根幹は『競技レベルを問わず、【一生懸命な選手】を全力でサポートすること!』です。

今回は結果を出させてあげられなかったので、今季最終盤の記録会では良い形でシーズンを締めくくれるよう全力でサポートしていきます!

スポーツの秋も熱く活動していきます!!

顧問:中山

 

【陸上競技部】アメにもマケズ!

今週の練習の様子をお知らせ致します。

近日は雨天が多く、思うような練習ができていませんが、部員たちはそんなアメにもマケズ練習に励んでいます!

 

【室内練習】学校内の施設環境をフル活用して練習しています!

 

【校外練習】長距離チームは高校駅伝に向けて走距離を増やして奮闘しています!

 

【3日振りの校庭練習】本校の校庭は水捌けが良いため、連日の降雨にも関わらず8日(土)に校庭練習ができました!

 

明後日には先月の県大会以来となる競技会に出場して、練習の成果を確認してきます!

顧問:中山

【陸上競技部】近況報告!

県大会を終えて1週間が経過しましたが、現在は来週に出場する記録会(短距離チーム)や来月の高校駅伝(長距離チーム)に向けて練習に励んでいます!

 

短距離チームは先日に男子バスケットボール部と合同練習を行い、肩甲骨の可動域を広げる『コンディショニング』を教わりました!

私が赴任して5年目となりますが、校内の部活同士での交流は初めての試みとなります。

男子バスケットボール部の皆さん、顧問の先生方ありがとうございました。

 ⬇️『コンディショニング』の様子!

長距離チームは高校駅伝に学校単独での出場は難しいため、男女共に他校との混成チームでの出場となります。

男子は浦和東高校と女子は栄北・与野高校とチームを組みます。

そして、男子チームに強力な男が加入してくれることになりました!

その人は・・・7月に引退した3年生の山﨑くんです!

一度は引退した山﨑くんですが、合同チームを組んでも1名不足していため、顧問らの依頼に快く応えてくれ、現在後輩たちと共に汗を流しています!

長距離チームは山﨑くん以外は全員が1年生のため、山﨑くんがいるだけで非常に安心感があります!

高校駅伝まで約1か月、学校はバラバラでも心は一つに、全力を尽くしていきます!

 ⬇️ポイント練習の様子!

また、先週の1日(土)が第2回学校説明会があり、男子3名、女子1名の方が見学に来てくれました!

男子3名は本校を第一志望にしてくれており、非常に嬉しく思います!

来月5日の第3回学校説明会は部活動体験もありますので、多くの方に本校陸上競技部の雰囲気

や取り組みを体感してもらえれば幸いです!

詳しくは後日に掲載される案内をご覧ください!

 

顧問:中山