2019年11月の記事一覧
【陸上競技部】リフレッシュ期間
いきなり季節が進み、だいぶ寒い時期となってきました。
さて、陸上競技部では先週より「リフレッシュ期間」に突入しました。
先週は生徒からの提案でミーティングを行い、技術面や練習の取り組み方だけでなく練習前後の行動に関することなどを話し合いました。キーワードは”声かけ”と”コミュニケーション”でした。
話を聞いていて、多くの点で顧問が感じていたことと合致していたことに驚きと同時に頼もしく思いました。
生徒から「みんなで話し合いたい」という自発的な姿勢が何よりも嬉しく思いました。
私からは、最後に上記のことに加えて、花を例に出しながら冬季練習は花の”根っこ”であり、シーズンの活躍が花びらになるということを伝えました。来シーズンの出来はこの冬季で決まる!目に見えないけど、どれだけ太く長く根を伸ばしていけるか!練習は苦しいけれど、ミーティングで確認し合ったことを実践して部員全員で冬季練習を乗り越えていきたいと思います。
今週は、球技を中心に冬季練習に入る前に様々な動きを体験しています。
月曜日 サッカー ソフトメディシン馬跳び 手無し馬跳び サーキットの確認
火曜日 バスケ 縄跳び ソフトメディシン投げの測定(前後)立ち3段・5段・7段・10段跳び
水曜日 サッカー 走高跳測定 スプリントドリルのポイントを確認
木曜日 休養
金曜日 球技 ハードル&走高跳 速歩のポイント確認
土曜日 球技 ドリル 速歩リレー(100・200・300m)補強
日曜日~期末考査期間
↑ サッカー盛り上がっています!顧問も参戦!
↑ 手無し馬跳びの様子 かなり苦戦していました。。。
この週は【リフレッシュ&冬季練習準備期】として今冬のテーマである”跳ぶ”、”押す”ことを意識した運動をしました。やはり重心移動に課題があることが明確になったので、冬季の期間にじっくりと取り組んでいきたいと思います。
今後はテスト期間を挟んで12日(木)~年末まで【冬季練習第1クール】に入ります。
今月の14日(土)は学校説明会になっており、陸上競技部は10時~12時まで練習をしています。
当日は見学のみとなりますが、興味のある方は是非、グラウンドにお越しください。
文責:顧問 中山
【陸上競技部】シーズン報告
更新が遅くなりましたが、今月の連戦の結果をお知らせします。
11月4日(月)チャレンジカップ 300mH記録会 @上尾運動公園陸上競技場
1年男子 300mH 46.00 初出場
来年度の国体種目になる300mHに出場しました。この夏から400mHの練習に取り組み始めてから初のレースでした。1台目の入りに課題はあったものの一定の歩数で最後まで走りきることができたことは大きかったです。
11月7~8日 群馬県混成競技会 @群馬県正田醤油スタジアム
男子8種競技
2年(部長)2817点
100m:12.80(502) 走幅跳:4m81(346 ) 砲丸投:7m03(309) 400m:60.00(413)
110mH:25.34(52)やり投:29m95(299) 走高跳:1m50(389) 1500m:5.09.42(507)
中学時代は長距離選手でしたが、高校入学後に様々な種目に挑戦し、今回初めて8種競技に出場しました。本校としても創部以来初めての混成競技者のようです。
さて、目標は3000点以上に設定しましたが、110mHで1台目につまずき、10台目で転倒してしまったため、惜しくも目標には届きませんでした。
それでも2日間競技をやりきり、チャレンジをしたこと、自分の力を出し切れたことは大きな収穫です。
本人もだいぶ自信がついた表情でした。冬季はスプリント種目、ハードルを中心にトレーニングに励みたいと思います。
11月8日(日)蓮田市選手権@上尾運動公園
男子100m 2年 12.90(+0.4) 1年 12.59(+0.4)
男子400m 1年 58.52
女子100m 1年 15.26(+1.1) 15.46(-0.8)
女子1500m 2年 5.38.09
部長が群馬で奮闘している中、残った部員は蓮田市選手権に参加しました。残念ながら自己記録には届きませんでした。
その中でも女子1500mでは体の異変があったもののセカンドベストでした。内容的には1100mの通過時点では高校ベストを狙える位置にいただけに悔いが残るようでしたが、久しぶりに手応えのあるレースができました。
11月16~17日 越谷カップ@しらこばと運動公園
男子100m 2年 13.21(-2.9) 13.25(-5.1)
男子200m 2年 26.01(-2.2)
男子400mH 1年 1.07.71 初出場
女子800m 2年 2.50.29
女子走幅跳 1年 3m53(+2.0)
女子円盤投 1年 17m19 PB!!
1日目の女子円盤投に出場した1年生は中学時代は短距離選手でした。高校に入学してから円盤投に挑戦し、初出場から5m自己記録を伸ばしました。ここ最近の大会ではうまくいかないことが続いていましたが、練習で取り組んでいた投てき時の姿勢が改善され、今季最終戦として良い締めくくりができました。来季は県大会出場を目指します!
2日目は前日とは違って強風のコンディションでした。向かい風の影響で記録は出ませんでしたが、練習で重点的に行っていた加速局面の改善が見られたので、内容的には良かったレースが多かったです。
以上で今季は終了です。
期末考査期間までの2週間はシーズンの疲労をとるための休養と球技など普段と違う動きをしながら、心も体もリフレッシュする期間に入ります。
今季が無事終えられたのも保護者の皆様、役員の方々の支えがあったからこそです。
本当にありがとうございます。
これからも今の環境が当たり前と思わずに感謝の心を忘れずに取り組んでいきたいと思います。
文責:顧問 中山