こんにちは。

8月24日（土）にさいたま市選手権大会、25日（日）に川越市夏季記録会に出場しました。

結果は以下の通りです。

さいたま市選手権大会＠駒場
＜男子＞
100m　3年 11"92(-0.5)　2年 12"65(+0.5)　1年 12"23(0.0)    12"44(-0.6)
110mH 2年21"86(-1.5) 初出場 

＜女子＞
100m　1年 15"34(-1.8)   15"20(+1.2)PB
1500m  2年 5'55"25


川越市夏季記録会＠川越
＜男子＞
100m　3年 12"10(-0.9) 　2年 12"62(-0.1)
400m　1年 57"08 PB
走幅跳  1年 4m93 初出場
やり投  2年 16m55

＜女子＞
100m   1年 15"10(-0.3) 
円盤投  1年 14m08 PB

記録が伸び悩んだ人、ベストを更新した人、それぞれいますが皆新人戦に向けて課題が見つかりました。
残りの夏休み、しっかりと練習に取り組んでいきたいと思います。

本日は駒場運動公園にて越谷東高校との合同練習を行いました。
夏合宿も共にし、８月に入ってからは２回目の越東との練習。
気心の知れた仲間と一緒に練習するとお互いに良い刺激になります。
今月に予定している記録会、また９月の新人戦に向けて調整しました。

短距離ブロック説明の様子


スタート時のポイント



本校は今週末２日連続で以下の大会、記録会にチャレンジします。

8/24(土)さいたま市選手権@駒場
8/25(日)川越市記録会＠川越

今週しっかりと調整し、新人戦への良いステップにします！

こんにちは。

9日の練習は学校裏にある坂で動き作りを行いました。
本校のグラウンドは300mトラックが広々と取れますが
サッカー部が試合で全面使用する日などは、学校裏の坂にて
練習を行うこともあります。

ランジウォークの様子




接地がうまくいくとこのように真っすぐジャンプすることができます



スタートの動き作りの様子



本校は練習環境にとても恵まれています。
この練習を生かして、９月の新人戦に向けてパワーアップしていきます！

こんにちは。

駒場運動公園陸上競技場にて５校での合同練習会を行いました。
先日合同合宿にでかけた越谷東と、草加東、岩槻北陵、岩槻商業高校さんとで
短距離、長距離ブロックに分かれて練習しました。

短距離ブロック　ドリル　説明の様子


長距離ブロック　説明の様子


短距離ブロック　バウンディングの様子


短距離ブロック　補強の様子


長距離ブロック　ダウンジョグの様子


短距離ブロックは合同合宿で行った手足同調ドリルから始めて
基本的な動き作りを徹底して行いました。
バウンディングや100ｍ×3を２セットを行い
一人一人意識した点や実際の動きを話しながら取り組みました。

長距離ブロックもドリルによって動的ストレッチを行ったのち
1600m×3、800m×1とスピードに比重をおいて練習しました。

多くの学校で集まって練習をするとお互いに良い刺激を受けられます。
大勢で賑やかに励まし合いながら練習に取り組めました。

新人戦に向けての練習も間もなく前半戦が終わろうとしています。
良い仕上げができるよう頑張っていきたいと思います。

こんにちは。

本日、陸上競技部は中学生向けの部活動体験会を行い
11名の中学生が短距離・投てきブロックの練習に参加してくれました。

中学生が本校生徒と一緒に行ったメニューは以下の通りです。

手足同調ドリル
パイプB
SD 各自練習　30mTT×1
WS 60m ×1

※投てきブロックはパイプBののち投てき練習へ
※長距離ブロックは200m×3 3セット

パイプB（スキップ・ギャロップ）の様子


ドリルなど、中学生にとっては初めて取り組む練習が多くありましたが
本校生徒がが教え、上達が見られました。

SD、WSでは、顧問が一人一人に細かくアドバイスをし
これまでのスタート練習とは変化を感じた人が多くいたようでした。

部活動体験以外でも、本校の練習に興味のある
中学生はいつでも練習に来てくださいね。
学校（048-622-0181）までお電話お待ちしています。

明日は駒場運動公園にて合同練習を行います。
合宿で培ったものにさらに磨きをかけていきたいと思います。