GW中の５月４日（木）に熊谷市春季記録会に出場してきました！

今シーズンに入って熊谷での大会は初めてとなります！

~~~~~~~~結果~~~~~~~~~~

 ↓1年生ながら大幅なベストを出した中島さん！(最右)

【総評】

結果だけを見ると女子のスプリント陣に勢いが出てきました！

内容を見ると、男子はスタートの反応が少し遅れ気味になるなど、紙一重のところで結果には繋がりませんでした。本当に繊細な技術的な内容のため、きっかけを掴めれば大きな飛躍に繋がると確信しています！

 最近は私がなかなか練習を見れない日々が続いていたのですが、部員同士で動画を撮って自分たちで動きの分析する姿が見られ、武蔵野のグラウンドに新しい光景が生まれています！

私が常々言い続けてるのは、部員が増えても「集団があって個人がいるのではない、個人が集まってこその集団なのだ。一人一人が大事だから、じっくりと関わっていきたい！」ということです。

今回も記録会に出場した６名以外にも県大会に向けた練習を行った者、サポート要員で来てくれた者、怪我の治療を行っている者など一人一人が様々な目的を持っており、それぞれにできる限りのサポートをしたいという想いを持っています！

 立場は顧問と部員で異なるわけですが、気持ちは部員と同列となって共に汗を流すことを活動のモットーにしています！

これからも部員１９名、顧問３名の新生陸上競技部の活動にご注目下さい！！

顧問:中山

先月の１９日（水）に入部確認があり、我が部には選手１０名、マネージャー１名の総勢１１名もの１年生が入部してくれました！

中学校で輝かしい成績を残した者、高校からは新しい種目に挑戦したい者、中学校で悔しい思いを高校でリベンジしたい者など入部の動機はそれぞれですが、私たち顧問は全力でサポートをしていく決意です！

部員たちは現在、GW中の記録会組と５月１０日（水）から行われる県大会組、じっくり基礎を積む練習組と三方向で練習に励んでいます！

４月の２９日（土）には全体ミーティングを開いて、部の方針など私たちが大切にしていることを１年生とも共有しました！

１１名の入部を受けて、部員総勢１９名となり、グラウンドが活気づいてきました！

この活気を５月の躍動に繋げていきたいと思います！！

～～～～～～～活動風景～～～～～～～～～

顧問：中山

１８日（火）～２０日（木）の３日間の日程で学校総合体育大会南部地区予選会（通称インターハイ予選）が行われ、本校からは１２種目、１２名が出場してきました！

目標・・・出場者全員の自己記録更新、５種目４名の県大会出場権獲得！

結果・・・出場者１２名中８名が自己記録更新（６６％）、４種目３名の県大会出場権獲得！

【結果一覧】

【総評】

 目標は概ね達成することができました！

今大会の特筆すべきことは３点です！

①トラック種目での県大会出場が過去最多！！

②女子短距離種目（１００ｍ・２００ｍ）において初めて学校総合体育大会県大会出場権獲得！！

③男子リレー種目での奮闘！！

生活様式が徐々にコロナ禍前に戻っている中、県内屈指の激戦区である南部地区の競技レベルもコロナ禍前に戻ってきました！ 

その中で上記の結果を残せたのは本校の地力が上がってきたことを実感すると同時に冬の取り組みの成果を確認することができてひと安心しました！

 一方で、目標に届かずに悔しい想いをした部員や大会前に疲労骨折をして出場できなかった部員もいます。

私の指導方針は「結果を残せる部員」に重きを置くのではなく、「努力したい部員、何かを変えたいと挑戦したい部員」のサポートをすることが主軸です！

県大会出場を複数勝ち取ることができたこれからもこの方針は揺るぎません！

これからも一人一人に寄り添いながら、部員たちと共に活動をしていきます！

県大会は来月の１０日（水）～１３日（土）の日程で熊谷スポーツ文化運動公園陸上競技場にて行われます。

今後とも応援の程、宜しくお願い致します！

【活動写真】

↓女子1500m

↓男子1500m

↓男子1600mRレース前！

↓１走 津野君！

↓２走の関口君へ！

↓３走 長束君へ(高校デビュー戦！)

↓４走 髙澤君GOAL！！

顧問：中山

８日(月)より新学期がスタートして１週間が経過しました！

２、３年生は明日から始まる学校総合体育大会南部地区予選会に向けて最終調整を行っています！

日に日に疲労感が減ってきて、動きのキレが高まっているように感じます！

１５日（土）の雨天練習の様子

１年生は体験、見学期間に突入し、多くの1年生がグラウンドに足を運んでくれています！

部活動加入は強制ではなく、自主的なものです。

私は【やらない後悔】をするならば、

【今、一歩踏み出すこと】を大事にしてほしいと考えています！

 ケガが多かった、アルバイトを検討中、もう疲れちゃったし・・・

取り組んでみたい気持ちはあるけど、今一歩踏み出す勇気がなくて・・・

このような反応を見聞きしますが、高校生の時期しかできない貴重な経験ができるのは今この時のみです！

勇気ある一歩を踏み出してもらえれば全力でサポートします！

少しでも多くの入部を心待ちにしています！

顧問：中山 

本日は春季休業最後の活動日となり、記録会出場組と駒場スタジアムでの練習組の二手に分かれました！

まずは、記録会組の様子です。

＜結果＞＠川口春季記録会

男子１５００ｍ

　髙澤　海音② ４:３３.６７　PB！！

 曇天の中、雨がふったり止んだりのコンディションの中、自己記録を更新する走りを見せてくれました！

１０００ｍの入りは設定ペース通りだったので、４分２０秒台を目標にしていたのですが、後半の走りに課題が残る結果となりました。

 現在１名で練習を積んでいるため、顧問の谷本教諭がペースを作ってくれたり、補強を一緒に実施したりと二人三脚で努力をしています！

持っている力はまだまだあるので、次戦の学校総合体育大会南部地区予選会で２０秒台にチャレンジしていきます！

次に、駒場スタジアムでの練習組の様子です。

学校総合体育大会の南部地区予選会まで残り１０日となり、地区大会前最後の競技場練習のため、非常に重要な練習です。

内容は練習の効果が如実に表れていました！

今日は３月末からの１０日間で練習量を積んだため、体が動きづらい状態でした。

その中でも、自分たちの取り組みたい動きに挑戦できていたので、ここから調整期間に突入し、体のキレを高めて地区予選に挑んでいきます！

以下は春季休業中の活動の様子です。

４月からは新入生が加入するので、さらなるパワーアップを図っていきたいと思います！！

顧問：中山　

３月２５日（土）＠スプリング駒場

男子１５００ｍ

髙澤　海音①　４’３８”９２　

３月２８日（火）＠平成国際大学記録会

男子１００ｍ

佐藤　理音②　１１”５８（＋０．７）セカンドベスト！

関口　琉偉②　１１”６６（＋１．１）セカンドベスト！

男子２００ｍ

佐藤　理音②２３”９３（＋２．３）

男子４００ｍＨ

関口　琉偉②　１’０２”６１　セカンドベスト！

男子走高跳

津野　陸月①　１ｍ７０　自己ベストタイ！

女子１００ｍ

大滝　美希①　１３”１１（＋０．４）

堀田　美里①　１４”４８（－０．４）　二次レース　１４”３５（＋０．７）　

菅原　亜祐樹①　１４”９０（＋０．３）　セカンドベスト！

女子２００ｍ

大滝　美希①　２７”３３（＋０．４）　セカンドベスト！

女子１００ｍＨ

菅原　亜祐樹①　１９”１３（＋０．４）

 ↓好調をキープしている部長の佐藤くん

長距離の髙澤くんは今季初めての記録会に出場しました！記録会前日の刺激練習では自己ベストを叩き出し、好調だったのですが、本番は自分に適したレースペースが刻めず、力を出し切れませんでした。練習を見る限り格段に成長してきているので、大幅な自己ベストを目指して次戦に備えます！

短距離チームは２戦目に突入し、この日は１人２種目に挑戦しました！

午前中は雨が降り、気温も低かったのですが、午後には雨雲が消え、良いコンディションになりました。

今回は前回のように自己ベストラッシュとはいきませんでしたが、目的をはっきりさせてからレースに臨んだので、レース内容をしっかり分析ができ、多くの収穫がありました！

この春休みが今後の結果に大きく影響する大事な時期となります。

怪我に気を付けつつ良い準備を進めていきます！

また、２７日（月）には４名の新入生が練習に参加してくれました！

４名とも入部に前向きだったので、これからの活躍が非常に楽しみです！

これからもいつでも練習に参加できますので、是非来てください！

顧問：中山

３月２１日（火）に２０２３年シーズンに向けた初めての記録会に出場しました！

＜結果＞

男子１００m

佐藤　理音② １１“５０（＋０.４）PB！！

男子４００m

関口　琉偉② ５４“３９

男子走高跳

津野　陸月① １m７０　PBタイ！

女子１００m

大滝　美希① １２“７９（＋１.５）PB！！武蔵野新記録達成！！

堀田　美里①  １４“３８（０.０）高校PB！！

菅原　亜祐樹① １４“８２（＋１.４）PB！！

想像を超えるほどの好結果でした！

これは一人一人の冬の成果だと感じ、顧問としては一安心でした。

特に昨年の後半シーズンから思うように結果が出ず、１０月に栃木県佐野まで遠征に行った堀田さんと菅原さんのPBは大変嬉しいです！

堀田さんは高校入学後初めての組１着でゴール！速報でアナウンスされた時はしびれました！

菅原さんの本職はハードルですが、スピード強化はハードルにおいても急所のため、来週に出場する記録会に向けて弾みをつける結果となりました！

２名の努力や葛藤する姿、心が折れかけている時期を見てきただけに私としては感極まるものがありあます。

私の指導の原点は「強い選手」の育成よりも「強くなりたい」という意欲ある選手のサポートです！

この２名は意欲があるものの自分に自信がなく、本当に努力してきた部員たちでした。

少しでも部活動を通じて生活のあらゆる面で自信をつけてほしい！それが私の想いです！

この２名をはじめ、これからも全力で部員たちの成長をサポートしていきます！

次戦はちょうど１週間後には平成国際大学記録会に出場する予定です！

顧問：中山

本日、第４５回卒業証書授与式が卒業生及び保護者のみで執り行われました！

そのため、卒業式予行である昨日が部員同士の別れの日となりました。

我が部からは５名の卒業生が本校を旅立ちます。

進路先は就職１名（警視庁）、大学１名（心理学部）、専門学校が３名（水族館の飼育員養成、柔道整復師、理学療法士）と多岐にわたります。

【卒部式】と名付けて実施し、内容は以下の３つです。

①在校生が作成した動画視聴

②卒業生からの言葉

③顧問からの言葉

卒業生の言葉はいずれも今までの体験が言葉の端々ににじみ出ており、私は感極まるばかりでした。

この代はコロナの影響を多分に受けましたが、その分だけたくましさを手に入れ、動じない信念を

持てているように感じます！

史上初の快挙を成し遂げた成績面はさることながら、この５名の一挙手一投足が後輩たちの羅針盤となり、本校が進むべき道を大きく切り拓いてくれました！

この５名の存在が私たち顧問にとっても部員たちにとっても心の支えでした！

これからは５名それぞれが異なる進路先に向かいますが、それぞれの場で自分らしく花を咲かせてほしいと強く願っています！！

この陸上競技部での思い出がこれからの支えになれば顧問としては嬉しい限りです。

多くの思い出と新しい歴史をありがとう！！

出会えたことに感謝。

卒業おめでとう。

顧問：中山

学年末考査が終了し、春に向けての練習が再開されました！

競技場練習では驚くほどの仕上がり具合が確認できて、今から春が楽しみな状態です！

また、先日の合格発表日には６名の入学許可候補者と直接話をすることができ、６名ともに入学後の入部に前向きな返答をもらえました！

このことを踏まえてさらに来春以降の活動が楽しみになってきました！

経験の有無は問わないので、多くの新入生とグラウンドで会えることを楽しみにしています！

怪我には十分留意しながら慎重に練習を進めていきます！

顧問：中山

部員たちの冬季練習を振り返っての感想を以下に掲載します！

文字からも部員らの手ごたえを感じ取れます！

今から春シーズンが楽しみです！

【２年男子：部長（１００ｍ・２００ｍ）】

 仲間の大切さに改めて気付かされた。どんなに過酷な練習でも仲間と声を掛け合いながらなら乗り越えられ、気分が落ちている時も励まされて前を向くことが出来た。そして体が強くなったのはもちろん、1番成長できたのはメンタル面であり、今までは自分に甘くキツいと思ったら逃げてしまうことが多かったが、そんな自分に鞭を打ち限界を超え目標のために努力することが出来た！

自信を持って努力出来たと言えることが増え、心身共に成長できた冬季だった。部長としても部活がより良いものになるように周りを見て雰囲気を上げるためにたくさん考えて行動出来た。後は春季に繋げていくだけなので今までの努力を無駄にしないように仲間と共に頑張りたい！

【２年男子：副部長（４００ｍ・４００ｍH）】

「 成長した！」と言う気持ちがハッキリと感じられた冬季となった。去年の冬季は、ケガに悩まされて、走る練習は1本か2本でリタイアすることが多かったが、今年はリタイアすることも無く、最後まで走りきることが出来た！

【１年男子（走高跳）】

 楽しい事も苦しい事もあったが、仲間と応援し合い自分の目標に向けて頑張ることが出来た。また、走る姿勢も良くなり、筋力もアップでき、とても良い冬季練習になった！

【１年男子（三段跳）】

 怪我によりみんなと同じように練習を積むことが出来なかったため、来シーズンに不安は残るが、この冬季を乗り越えたことで部活のメンバーとの仲がより強くなったように感じる。

【１年男子（１５００ｍ）】

 合宿もありかなり追い込めた。この期間で精神的にもかなり強くなったので有意義な冬季練習となった！

【１年女子（１００ｍ・２００ｍ）】

特に合宿から合宿後の期間が最も自分を変えるきっかけになった期間だった！
今までの陸上競技の経験の中で、練習中に泣いたのはこの高校１年の冬が初めてだった。その時初めて自分自身に期待してたことを感じて、その期待に応えられない自分に悔しく思っていたんだなって思えた。
その後の練習で、自分のもっている考え方がトップ選手になるためにはまだまだ足りていないところがあることも実感して、そこから自分自身を変えたい！目標を達成させたい！という想いが日に日に強くなって、今までよりも自分に対しての追求が増えてきた。
何度も何度も心が折れかけたし、泣くことも多かったけど、諦めるという選択肢は作りたくなくて自分なりに努力の仕方を変えたりして、気づいたら冬季前の想像してた動きとはすごく変わってきているのを最近実感した！
シーズンインすることにすごくプレッシャーがあったり、不安が大きいけど、どんな自分で戦えるのか興味をもってる自分もいるので、ここで満足せずに、これからも頑張り続けたい！

【１年女子（１００ｍ）】

 冬季練をやってきて最初はきついことばっかりで正直続けられる気がしなかったし目標がどんどん見えなくなる一方だった。

個別メニューになってだんだん自分の考えや動きが変化していった。自分の課題に合ったメニューを乗り越えて、『今の走りが良かったな』という自分の中の考えが一致し始めた。

部員たちのマインドも変化していって支える応援と追い込む応援になった。そのおかげで自分をさらに追い込むことが出来た。本当に色々あった冬季だけど個人も部活も変われた冬季だった！

【１年女子（１００ｍH）】

 冬季練習はＡから始まって当初はお腹や腕が弱くてできる動きが限られていたけど冬季練BCDとやっていくうちに突然今まで出来なかった動きができて嬉しかった。
12月はテスト期間があったので体力が戻らないように合間に腹筋をすることを継続していた。その結果、連続できなかった腹筋が部活を再開した時にはできるようになっていて小さな積み重ねでもあの時やっておいて良かったなと感じた。
２５０ｍの練習メニューの時は失敗するのが嫌で前半をいつも遠慮がちみたいなスタートになっていてた。しかし、この冬は何度失敗してもいいから失敗して失敗してたくさん経験を積むことが大事だとマインドを徐々に変えていくことができて動きにも変化が出た。
この冬は動きに変化が出たのはもちろん個人的に心の成長に多くの刺激を受けた！

 感謝を忘れずに！！

顧問：中山