先日、数年振りに大雪が襲ってきましたが、部員たちは元気に活動しています！

グラウンドは雪の影響でしばらく使用できない状態ですが、学校周辺の周回コースや学校裏手にあるアスファルト坂を利用して練習に励んでいます！

顧問：中山

２月に入っても冬季練習は概ね順調に進んでいます！

さて、テーマの内容ですが、本校の強みとは・・・・

ズバリ！個別最適化の練習ができる！ことです。

少人数という条件を逆手にとる戦略で１人１人の課題に合わせた練習メニューを組み立てています！

過日の２月３日（土）の練習では部員９名のうち、３名が長距離練習、その他は短距離練習１名、短距離＋バイクトレーニング1名、ハードル練習１名、やり投げ１名、走高跳１名、リハビリメニュー1名とそれぞれの専門性と課題に応じた練習に取り組みました！

全体的に理想とする動きができるようになり、特に男子では３００メートルにて２名が今までの自己記録を大幅に更新し、女子やり投げでは初めて練習で２０ｍに到達、ハードルではアプローチの課題が大幅に改善するなど随所に冬季練習の成果が現れ始めています！

走る・跳ぶ・投げることの原則はもちろん変わることはないですが、部員それぞれに異なった課題があり、そのアプローチに原則はありません。

１人１人の癖や感覚をよく理解しながら理想の動きと擦り合わせていくことが非常に重要だと考えています！

そのために私が大事にしていることは「選手自身が自分の言葉で表現できるようになること」です。

顧問が一方的に伝達するのではなく、部員自身が自己分析をしていくことが大切だと思っています。

そのため、私は「今の動き（走り・投げ・跳ぶ）どうだった？どんな感じだった？」というオープンクエスチョンを心がけるようにしています！

１年生は当初、なかなか言葉にできない場面が多いですが、最近では「中盤で腰が落ちた感じがします、体が突っ込んでしまった気がします」などと具体的な言葉を発することができるようになっています！

少人数ならではの戦略で来季の戦いに備えています！

冬季練習も残り２週間弱となりました。

南岸低気圧が襲い掛かっていますが、冬季練習終盤もアツい練習をしていきます！！

顧問：中山

今年最強の寒気が到来する中、部員たちは自分たちの限界突破を果たすべく日々奮闘しています！！

１年生部員が合宿や冬季練習の一部を動画にまとめてくれました！

是非ご覧ください！

https://www.instagram.com/reel/C2gKqMOybrr/?igsh=MWs3MnNnbG9va2k2Mg==

本校は少人数だからこそできる練習を強味と考え、部員とのコミュニケーションを密に図りながら個別のアプローチを心がけています！

１２月の動きからだいぶ良い方向に変化しているので、ここからさらに強化を進めていきます！

【活動の様子】

顧問：中山 

今月４日(木)から７日(日)までの３泊４日、茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦海岸付近にて合同冬季合宿を実施いたしました！

参加高校は埼玉から伊奈学園総合高校、立教新座高校、千葉県から市立柏高校、栃木県から県立石橋高校の４校です。

今まで体験したことのない練習量に圧倒され、自分たちの気持ちがくじけそうな瞬間もありましたが、部員同士で励まし合い、４日間を乗り越えました！

また、米屋旅館さんには栄養管理をはじめとした手厚いおもてなしをしていただき、大変感謝しております！

今回受けた御恩は今後の活動に必ず生かしていく決意です！

来季に向けて最高の準備を進めていきます！

以下に合宿の様子を掲載します。

顧問：中山

皆様、新年明けましておめでとうございます！

本年も陸上競技部の活動を発信し続けて参ります！

４日より短距離は茨城県での合同合宿にて、長距離は本校にて走り始めました！

場所は違えど強化練習を実施しています！

自分に負けじと部員たちは挑戦しています！

２０２４年も陸上競技部の活動にご注目ください！

顧問:中山

本校では期末考査が終了した１２月１２日（火）より冬季練習が本格的にスタートしました！

＜冬季練習の様子＞

 １２月２３日（土）には本校を会場にして和光国際高校と合同練習を行いました！

お互いの貪欲な姿勢が随所に見られ、刺激し合えた練習となりました！

和光国際は西部地区で本校は南部地区のため、戦えるのは県大会からになります。

この冬を充実させて来季に県大会で再会できるようこれからの練習に励みたいと思います！

この冬に徹底して取り組んでいるのは【跳ねること】と【踏むこと】です！！

様々なドリルを通して動きを身につけられるようにしています！

生憎のケガによりリハビリをしているペア補強の様子！

ケガをしない体づくりを一番にして練習を組んでいますが、ケガをしてしまった後も個人に合わせたリハビリメニューを充実させています！

１２月２９日（金）走り納め！！

２０２３年最後のメニューは短距離、長距離合同の３００ｍリレー！！

顧問ももれなく走り納めをさせていただきました・・・

リレー後の勇姿！！

練習後にはグラウンドに塩化カルシウムを撒き、毎年恒例のビンゴ大会！！

今年は例年以上に奮発して景品を用意しました！

いざ！ビンゴ！

景品を持って集合写真！

通称ハセガワポーズでもう１枚！

これにて２０２３年の活動が終了しました。

本年も多くの方々の支えによって充実した活動にすることができました。

この場をお借りして感謝申し上げます。

来る２０２４年は甲辰の１年となり、甲辰は以下のようにいわれています。

「甲」は十干の最初で、物事の始まりの意味。十二支の「辰」は「昇り龍」などと呼ぶように、勢いよく活気にあふれた様子を意味するとのこと。そこで、「甲辰」は「新しいことに挑戦して成功する」「これまで準備してきたことが形になる」（https://www.city.adachi.tokyo.jp/hisho/ku/kucho/20231228-mainichi.htmlより引用）

本校陸上競技部も勢いよく活気にあふれた１年となるようしっかりと準備を進め、成功を収めたいと思っています！！

来年も部員１６名、顧問３名一同、宜しくお願いいたします！

皆様、良いお年をお迎えください

顧問:中山

更新が滞ってしまい申し訳ありません。

間もなく２０２３年の終わりを迎えるところではありますが、まずは秋シーズンに関する内容を掲載いたします。

９月末の新人県大会後から１２月の冬季練習が始まるまでの内容です。

＜１０月＞

【修学旅行】＠長崎県

２年生６名が空手道部と一緒に朝練習を行いました！

＜１１月＞

【埼玉県高校駅伝】

男子４名が混成チームの一員として出場しました！

【移行期間】

シーズンの切り替えとして様々な種目を経験する機会を設けました！

今年はやり投げ、走高跳、ハードルの３種目を部員たち同士で教え合いました！

【校内マラソン大会】

１１月２２日（水）に校内のマラソン大会（男女ともに１０ｋｍ）が行われ、男子が１・２・３位を独占！女子も１位という結果でした！

次回は冬季練習の内容を紹介します！

顧問：中山

だいぶ遅くなってしまいましたが、９月２５日（月）から２７日（水）の３日間の日程で開催された新人県大会の結果をお伝えします。

【　結果一覧　】

【　総括　】

　結果は目標には遠く及ばず、惨敗でした。

　自己記録を更新あるいは自己記録タイであれば関東大会進出も充分あり得ただけに、相当ショックな結果となりました。

　県大会に挑むにあたって【one for all、all for one】の精神を大事にしていたのですが、チームが一枚岩になりきれない場面もあり、想像以上に苦戦しました。

　その中でも、女子１００ｍと男子８００ｍにおいて準決勝進出を果たしました！！

準決勝進出は他競技でいうとベスト１６に相当します。

女子１００ｍの大滝さんは春の学校総合に続いて２度目の準決勝進出となりました。スタートの課題に苦慮した中でも、準決勝には安定して進出できる地力がついてきました。決勝を目指していただけに非常に悔しいですが、春にもっと地力をつけて決勝の舞台を目指します！！

男子８００ｍの長束君は本人初はもとより、本校初の快挙でもあります！予選で自己ベストを叩き出し、勢いある中で準決勝に挑んだものの本番のレースでは思うようなレースができませんでした。まだ１年生ですので、勝負はこれからです！本校男子の新しい歴史を切り拓いてほしいと思っています！！

悔しさ、やるせなさの印象が強い県大会となりましたが、部員たちは前を向き始めています。

悔しさは成長の起爆剤にすることもできます！

県大会で得た様々な課題を糧にパワーアップした大宮武蔵野陸上競技部になれるよう、日々の練習に励んでほしいと思います！

秋シーズンも本校の活動にご注目下さい！

顧問：中山

いよいよ新人戦埼玉県大会が明日から始まります！！

本校からの出場種目は以下の９種目です！

【男子】　　　　　　【女子】

４００ｍ　　　　　　　１００ｍ

８００ｍ　　　　　　　２００ｍ

走高跳　　　　　　　　１００ｍH４００ｍR　　　　     　１６００ｍＲ

１６００ｍR

目標は２つです！

①　出場種目全てにおいて自己（チーム）記録を更新すること！

②　１種目以上の関東大会出場権を獲得すること！

私が顧問に赴任して以来、最高の戦力で県大会に挑むことができます！

以上の目標に向かって県大会で大宮武蔵野のジャイアントキリングを達成できるよう部員・顧問一丸となって戦ってきます！！

速報サイトは以下よりご覧ください！

http://sairiku.net/result/2023/kumagaya_0925/shtml/TimeTable.html

また、HPのトップに県大会に向けた動画を投稿しました！

https://om-h.spec.ed.jp/%E9%83%A8%E6%B4%BB%E5%8B%95%E3%81%AE%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8/%E9%99%B8%E4%B8%8A%E7%AB%B6%E6%8A%80

この動画は県大会出場まであと１つ順位が足らずに悔しい想いをした１年生女子部員が作成してくれました！

出場する部員以外も含めた大宮武蔵野の力を総結集して県大会を迎えます！！

最高な結果を目指して！！

One for All All for One!!

顧問：中山

９月７日（木）、１２日（火）に新人戦南部地区大会が行われましたので、その結果をご報告いたします。

【 目標 】：①　出場者全員の自己記録更新！！

　　　         ②　個人６種目６名の県大会出場権獲得！！

【 結果 】：①　出場者１２名中６名が自己記録更新！！

　　　         ②　個人６種目５名の県大会出場権獲得！！

【 一覧 】

今大会の特筆すべき点は２点あります！

①　トラック種目において過去最多の県大会出場権を獲得！！

　（男子４００ｍ、８００ｍ、女子１００ｍ、２００ｍ、１００ｍH）

②　トラック種目において過去最多の入賞数！！（女子１００ｍ、２００ｍ）

以上の２点が際立った成果となったわけですが、感染症の再拡大や台風による延期、大会直前のケガなど順風満帆とはいかないことが多くありました。

しかし、困難な状況だからこそ際立ったのが本校のチーム力の高さでした！！

出場選手のサポート、レースの動画撮影、そして何よりも応援の一体感は今までに見たことのない景色でした！

顧問たちからの指示は一切ない中でしたが、自分たちがより頑張れて、より高みを目指すための行動が一体感のある声援に繋がったようです！！

大声援の力を受けて多くの出場選手が自己ベスト更新や勇気あるレースを見せてくれました！

怪我で出場できずに悔しいはずの部員たちがそうした応援の最前線に立っているのを見て顧問たちは一様に感動するばかりでした！！

結果だけでなく、集団としてもより高みに、より一歩前進したように感じられた大会となりました！

県大会は９月２５日（月）から２７日（水）の３日間の日程で熊谷スポーツ文化運動公園陸上競技場にて行われます！

埼玉開催の関東新人大会出場を懸けて最高の準備を進めていきます！！

顧問：中山