９月１５日（月）～１６日（火）、しらこばと運動公園陸上競技場にて「令和７年度高校新人陸上競技大会南部地区予選会」が開催されました。この大会は、１・２年生が中心となり、関東大会へとつながる大切な大会です。次年度の高校総体に向け、今の自分たちの力を試す機会となりました。３年生の引退後、新チームとしてどれだけ成長できているのかを確かめる貴重な場でもありました。
選手たちは練習の成果を発揮し、自己ベストの更新や課題の発見など、多くの収穫がありました。ここで得た経験を生かし、さらに力をつけて次の大会に挑みます。結果は以下の通りです。

 １００ｍ　  高久　　　１５秒７３　ＰＢ
　　　　　　細沼　　　１２秒４５
　　　　　　伏見　　　１２秒３９　ＰＢ
　　　　　　山口　　　１２秒４８　ＰＢ
２００ｍ　　桑原　　　２７秒６８　初
４００ｍ　　岩崎　　　５６秒８０
８００ｍ　　岩崎　２分１１秒５０
４００ｍＨ　下山　１分１４秒００　県大会出場権獲得
４００ｍＲ　４７秒０２（小山-細沼-伏見-外山）
走幅跳　　　吉田　　　　３ｍ７１
　　　　　　小山　　　　５ｍ１４
　　　　　　外山　　　　５ｍ３０
走高跳　　　津野　　　　１ｍ４０　県大会出場権獲得
三段跳　　　小山　　　　ＮＭ
やり投げ　　山下　　　２１ｍ００　初
円盤投　　　山下　　　２３ｍ９６　県大会出場権獲得

県大会出場権を３名が獲得しました。 結果としては厳しい場面もありましたが、 チーム全体で多くの課題を見つけることができ、 大きな学びの大会となりました。県大会に出場する選手たちはさらに記録更新を目指して挑戦し続け ます。出場しない選手たちも次戦の記録会に向けて、 自己ベスト更新を目標に日々の練習に励みます。
ここからが新チームの本当のスタートです。今回の経験を糧に、 チーム一丸となって秋の試合シーズンを戦い抜き、 より大きな成長につなげていきます。　

７月３１日（木）、熊谷スポーツ運動公園陸上競技場にて「２０２５ハイスクールサマートライアル」が開催されました。本大会は、３年生の引退後、新体制となって初めて迎える大切な試合です。緊張感の中にも新鮮な気持ちで臨み、仲間と声を掛け合いながら全員で協力し合い、挑戦しました。まだ課題も多く見つかりましたが、それぞれが自分の力を試し、新しい一歩を踏み出す大会となりました。結果は以下の通りです。

１００ｍ　　細沼　　　　１２秒２４　※ＰＢ
　　　　　　伏見　　　　１２秒６１　※ＰＢ
　　　　　　小野寺　　　１１秒４７　※ＰＢ
　　　　　　外山　　　　１２秒２０　※ＰＢ
　　　　　　津野　　　　１４秒２２　※ＰＢ
　　　　　　高久　　　　１５秒８９　※ＰＢ
　　　　　　吉田　　　　１４秒８４　※ＰＢ
４００ｍ　　岩崎　　　　５７秒２０
　　　　　　下山　　１分０５秒９６　※ＰＢ
１５００ｍ　間中　　４分３５秒８３
　　　　　　野村　　５分０５秒６０
円盤投　　　山下　　　　　　ＮＭ

 厳しい暑さの中でも、選手たちは最後まで全力を尽くし、ほとんどの選手が自己記録を更新することができました。気象条件が厳しい中で結果を残せたのは、日頃の地道な練習の積み重ねと、仲間と励まし合いながら努力を続けてきた証だといえます。大きな舞台では緊張や不安もありましたが、一人ひとりが集中して走り抜き、確かな成長を実感できる大会となりました。今回の成果や課題は、次につながる大切な経験であり、今後の飛躍の糧となります。

これにて春のトラックシーズンは一区切りを迎えました。ここで一度休養期間を取り、心身をリフレッシュさせるとともに、自分の走りを振り返り、次のステップに向けた準備をしていきます。秋から始まる試合シーズン、特に新人戦は新チームにとって重要な挑戦の場です。先輩たちが築いてきた伝統を引き継ぎながら、さらなる記録更新やチームの飛躍を目指して努力を続けていきます。応援してくださる皆さまへの感謝を忘れず、チーム一丸となって挑戦を重ねていきたいと思います。 

７月２７日（日）～７月２８日（月）、広島県広島市にて「全国高等学校総合体育大会（広島インターハイ）」が、ホットスタッフフィールド広島（広島広域公園陸上競技場）で開催されました。

全国から各地区大会を勝ち抜いたトップレベルの選手たちが集結し、まさに最高の舞台での戦いとなりました。連日厳しい真夏日が続いたため、選手の安全を考慮して競技日程が急遽変更となり、準決勝は行われず「予選２着＋６名」が決勝進出（タイム決勝）となる特別な形式で実施されました。限られたチャンスの中、これまで積み重ねてきた練習の成果を最大限に発揮できるよう入念に調整し、最後の大舞台に挑みました。結果は以下の通りです。

８００ｍ予選　長束　１分５５秒８９　組６位

結果は悔しさの残るものとなり、最後まで思い描いた走りを実現することはできませんでした。それでも全国の舞台で走ることができたこと自体が大きな財産であり、選手自身は「楽しく走れた」と語ってくれました。これまでの努力の積み重ねがあったからこそ、たとえ結果に満足できなくても、自信や成長につながる経験になったのだと思います。

顧問としては、インターハイという大きな舞台で選手の力を最大限に引き出すことができなかったことに、大きな悔しさを感じています。しかし、この反省は決して無駄にはせず、必ず次の世代の指導に生かしていきたいと考えています。大舞台に挑んだからこそ得られた学びや気づきは、後輩たちの成長の糧となり、チームの新たな力につながっていくはずです。

陸上競技は記録や順位だけではなく、人としての成長を促してくれる競技です。努力を重ねることの大切さ、壁に挑戦する勇気、仲間と支え合う喜び――これらは競技を通じてしか得られない貴重な経験です。今回のインターハイでの経験を胸に、選手も指導者も次のステージに向けてさらに成長していきます。支えてくださった保護者や応援してくださった多くの方々への感謝を忘れず、これからも挑戦を続けてまいります。

本校から全国大会出場者が誕生しました！終業式では全校生徒の前で壮行会を開いていただき、たくさんの拍手と声援に包まれました。全国大会への出場は、過去の記録をさかのぼっても確認できないほど久しぶりの快挙であり、学校全体に大きな喜びと誇りをもたらしてくれました。選手は埼玉県代表、そして大宮武蔵野高校代表として、広島インターハイの大舞台に挑戦します。全国から集まる強豪選手との戦いは厳しいものとなりますが、これまでの努力と練習の成果を存分に発揮し、全力で挑む決意です。

まだまだ暑さが続く中での調整となりますが、熱中症やケガに十分注意しながら、一日一日の練習を大切に積み重ねています。今回の全国大会出場は、後輩たちにとっても大きな刺激となり、新チームの士気向上にもつながります。支えてくださる保護者や先生方、地域の皆さまへの感謝を胸に、最高の舞台で走る喜びを全身で感じながら、最後まで諦めず挑戦してまいります。

７月１５日（火）～７月１６日（水）、しらこばと運動公園陸上競技場にて「国スポ南部地区大会」が開催されました。本大会は３年生にとって集大成の舞台であり、最後の公式戦となりました。これまで積み重ねてきた努力を胸に、３年生を中心に全員が全力で挑みました。結果は以下の通りです。

　１００ｍ　　高久　　　　１６秒０２
　　　　　　　細沼　　　　１２秒１８
　　　　　　　岩崎　　　　１２秒１９
Ｂ１００ｍ　　吉田　　　　１５秒２６
　　　　　　　伏見　　　　１２秒７７
　　　　　　　外山　　　　１２秒２７
　　　　　　　桑原　　　　１３秒１４
　４００ｍ　　下山　　１分０９秒２２
　　　　　　　北村　　　　５７秒７０
　８００ｍ　　長束　　１分５９秒２１
　　　　　　　岩崎　　２分１３秒２８
１５００ｍ　　長束　　４分１１秒８０
　　　　　　　間中　　４分４２秒３６
　　　　　　　野村　　５分１３秒６４
走幅跳　　　　小山　　　　　５ｍ６５　※ＰＢ
　　　　　　　吉田　　　　　２ｍ６６
三段跳　　　　小山　　　　　　ＮＭ
走高跳　　　　小野寺　　　　１ｍ７５　※ＰＢ
　４００ｍR　　　５５秒０７（津野-中島-渡瀨-熊木）
１６００ｍR　４分３５秒６６（中島-熊木-渡瀨-津野）

強風や大雨の中で思うような記録は残せませんでしたが、最後まで全力を尽くし、仲間と支え合いながら走り抜けることができました。３年生にとっては部活動の集大成であり、互いに切磋琢磨してきた日々の努力が大きな力となりました。先輩たちが残してくれた姿勢や言葉は、これからの部活動の大きな財産となります。今後はそれぞれが自分の進路実現に向けて歩んでいきます。

一方で１・２年生は新チーム体制となり、先輩たちの背中から学んだことを胸に、より高い目標に向かって挑戦していきます。秋へとつながる大切な時期に差し掛かっていますが、最後の１戦まで全力で挑み、暑さに負けず、仲間とともに成長を重ねていきます。応援してくださる皆さまへの感謝を忘れず、チーム一丸となって次のステージへ進んでいきたいと思います。

７月５日（土）、しらこばと運動公園陸上競技場にてアストリンゲージフェスティバル２０２５が開催されました。期末考査期間中ではありましたが、国スポ南部地区大会に向けた調整の一環として出場しました。結果は以下の通りです。

走高跳　津野　１ｍ３５

当日は曇り空で少し暑さが和らぎ、比較的競技しやすい環境でした。しかし、助走の勢いが良すぎたことで踏切位置の調整が難しく、改めて基礎動作の大切さを実感する大会となりました。課題を確認できたことは、次への挑戦につながる大きな収穫でした。

次戦は、７月１５日（火）～１６日（水）国スポ南部地区大会です。３年生にとっては集大成の舞台であり、引退試合となります。これまで積み重ねてきた努力を力に変え、自らの限界に挑み、仲間とともに最後まで走り抜けてほしいと思います。試合を通じてさらなる成長を遂げ、これからの人生につながる経験となることを願っています。

６月１３日（金）～１６日（月）、栃木県宇都宮市にて「インターハイ予選関東大会」が開催されました。
昨年度の新人戦のくやしさを胸に臨み、再び関東大会の舞台に戻ってきました。以下、試合結果です。

８００ｍ予選　長束　１分５５秒４９　組２位

　　　　決勝　長束　１分５３秒０１　４位入賞　広島インターハイ出場権獲得！！

見事リベンジを果たし、広島インターハイ出場権を獲得しました。

広島インターハイは７月２３日（水）～７月２９日（火）、広島広域公園陸上競技場（ホットスタッフフィールド広島）で開催されます。全国から集まる強豪たちと真っ向から競い合える舞台に立てることは、大きな挑戦であり、さらに自分を高める絶好の機会です。ここから先は一切の妥協を許さず日々の練習の質を磨き、勝負の場で全力を出し切れる自分を作り上げていきます。チーム一丸となって、広島インターハイに臨みます！！

６月８日（日）、埼玉県熊谷市にて「短距離・跳躍・投てき記録会」が開催されました。
体育祭終了直後ということもあり、今回は希望者のみの出場となりました。
結果は以下のとおりです。

１００ｍ　　　高久　　　　１６秒２３
走高跳　　　　津野　　　　　１ｍ４５　自己記録更新
　　　　　　　小野寺　　　　１ｍ５５

１名が自己記録を更新することができ、日頃の練習の成果を形にすることができました。他の選手も、自身の課題を見つけることができ、次戦ではさらに記録を伸ばせる可能性を感じさせる内容となりました。

これから気温が高くなる季節を迎え、試合に最適なコンディションを整えるのが難しくなることも予想されます。しかし、暑さに負けず、自己記録の更新や目標達成に向けて、一人ひとりが集中して練習に取り組み、次戦に向けてさらなる成長を目指してまいります。 

５月１２日（月）～５月１５日（木）、埼玉県熊谷市にて「学校総合体育大会 県大会」が開催されました。
各地区大会を勝ち抜いた選手たちが、関東大会出場権をかけて全力で競技に臨みました。
結果は以下のとおりです。

１００ｍ予　　中島　　    　１２秒８４
　　　準決　　中島　　　　１２秒７６
４００ｍＨ　　渡瀨　　１分１６秒２２
８００ｍ予　　長束　　１分５８秒１７
　　　準決　　長束　　１分５４秒５７
　　　決勝　　長束　　１分５５秒３１　関東大会出場権獲得
１５００ｍ予　熊木　　５分１８秒０７
３０００ｍ　　熊木　　　　　　ＤＮＳ
円盤投　　   　 山下　　　　　　　ＮＭ
砲丸投　　　　山下　　　　　８ｍ３９
走高跳　　　　津野　　　　　　　ＮＭ
４００ｍＲ　　　　５４秒３９（津野-中島-渡瀨-高久）
４００ｍＲ　　　　４６秒５２（北村-山田-小山-岩崎）
１６００ｍＲ　３分３６秒２４（山田-長束-野村-北村）

気温の変化が激しい中での大会となりましたが、選手たちは最後まで諦めず、持てる力を出し切りました。思うように試合調整が進まない場面もありましたが、それぞれが冬から積み重ねてきた練習の成果を発揮し、自己記録を更新する選手も見られました。その中で、１名が関東大会への出場権を獲得し、次の舞台へとつなげることができました。

今大会を通じて、自らの課題に気づいた選手、手応えを感じた選手など、それぞれが大きな収穫を得ることができました。ここで得た経験を糧に、今後もチーム一丸となって練習に励み、さらなる飛躍を目指していきます。

シーズンはまだ続きます。ケガに注意しながら、次戦でも最高のパフォーマンスを発揮できるよう、一人ひとりが目標達成に向けて精進してまいります。

４月２０日（日）～４月２２日（火）、埼玉県熊谷市にて「学校総合体育大会 南部地区大会」が開催されました。春のシーズン開幕となる今大会では、冬季練習の成果を発揮すべく、選手たちが全力で競技に臨みました。結果は以下のとおりです。 

１００ｍ予　　中島　　    　１２秒７８
　　　準決　　中島　　　　１２秒５８　県大会出場権獲得
１００ｍ予　　高久　    　　１５秒９７
２００ｍ予　　北村　　　　２５秒０１
　　　　　　　山田　　　　２４秒０９
４００ｍ予　　山田　　　　５３秒７２
　　　　　　　北村　　　　５５秒９１
　　　　　　　長束　　　　５２秒１０
４００ｍＨ予　渡瀨　　１分１７秒６８　県大会出場権獲得
８００ｍ予　　長束　　２分００秒１１
　　　　決　　長束　　１分５５秒８５　県大会出場権獲得
８００ｍ予　　間中　　２分１７秒８１
　　　　　　　岩崎　　２分１８秒８７
１５００ｍ予　熊木　　５分０３秒９７
　　　　　決　熊木　　５分０７秒９４　県大会出場権獲得
１５００ｍ予　野村　　４分３７秒５６
　　　　　　　間中　　４分２３秒６８
１５００ｍ予　長束　　４分０７秒２２
　　　　　決　長束　　４分０６秒２７　県大会出場権獲得
３０００ｍ　　熊木　１１分０８秒６１　県大会出場権獲得
　　　　　　　野村　１０分２８秒６１　※ＰＢ
走幅跳　　　　松丸　　　　　３ｍ９６
走幅跳　　　　渡邉　　　　　５ｍ３９
砲丸投　　　　山下　　　　　８ｍ３２　県大会出場権獲得
　　　　　　　志賀　　　　　７ｍ５５　県大会出場権獲得
円盤投　　   　 山下　　　　２２ｍ３１　県大会出場権獲得
　　　　　　　志賀　　　　２０ｍ８５
走高跳　　　　津野　　　　　１ｍ４０　県大会出場権獲得
４００ｍＲ　５４秒２１（津野-中島-渡瀨-高久）
４００ｍＲ　４５秒８２（渡邉-山田-北村-小山）

本年度は１０名が県大会への出場権を獲得しました。これまでの練習の成果を発揮できた選手がいる一方で、今大会を通じて新たな課題や改善点に気づいた選手もおり、次への大きな糧となりました。

シーズンはまだ始まったばかりです。試合を重ねるごとに経験を積み重ね、技術面・精神面ともに成長を図っていきたいと考えています。今後もケガに十分注意しながら、それぞれの目標達成、そしてチーム全体の飛躍に向けて、日々の練習に一層精進してまいります。

２月１０日（月）に南部地区新人駅伝大会に出場してきました！

今年度より開催場所が彩湖の周回コースとなりました！

本校は人数が少ないこともあり、駅伝には出場せず、３ｋｍのロードレースに出場しました！
スタート！！

第6位！長束大生(2)

第22位！間中竜希(1)

第30位！野村玲生(1)

目標としていた記録には惜しくも届かなかったものの、冬季練習の途中経過を把握することができました！

ここから入試・期末考査期間に突入するため、全体集合での練習は少なくなりますが、各々の課題に向き合って自主練習に励んでほしいと思います！

顧問：中山

今年の冬は暖かい日が多かったですが、ここにきて最強寒波が押し寄せてきました・・・

しかし！

部員たちは寒さと闘い、奮闘しています！！

【長距離チーム】

【短距離チーム】

【リハビリチーム】

また、先月には中島選手が【北関東選抜練習会】に参加してきました！

レベルの高い環境下で刺激だらけの濃い１日を経験することができました！

また、先月より部員たちの自主性が朝活に繋がっています！※決して強制していません！

数名の女子部員は始業前に筋力トレーニング（鉄棒補強）やワットバイクでの有酸素運動を実施しています！

長距離の数名は不定期であるものの朝にJogを実施しています！

目先の結果には直結しにくいですが、地道な努力が実を結ぶ時は必ずやってきます！

自分に負けない戦いをしている部員たちを誇りに思います。

さて、間もなく入試休みに突入するため、全体集合での練習は制限されますが、良く考えて、良い練習をして来季の飛躍に備えたいと思います！

顧問：中山

更新が遅くなってしまいました。

本年も本校陸上競技部を宜しくお願いいたします。

さて！

年明けは毎年恒例となっている茨城県ひたちなか市での合同冬季合宿からスタートしました！

参加校は伊奈学園総合高校、立教新座高校、千葉県柏市立高校、栃木県立石橋高校、本校の５校です！

関東圏の各県でのトップクラスの強豪高校と一緒にレベルの高い練習を経験して多くの刺激を受けたようです！

幹事校の伊奈学園総合高校の方々、有難う御座いました！

 合宿で得たことをこれからの練習に生かしていきたいと思います！

この合宿に際し、保護者の方々、旅館の方々に深く感謝いたします。

顧問:中山

おまけ

～合宿での名言集～　疲労困憊の影響なのでしょうか・・・

①　このじゃがりこ、美味しいね！（食卓には【肉じゃが】が・・・）

②　誰か！おしりふき使う人いる？（テーブルには【おしぼり】が・・・）

あっという間に年の瀬が迫ってきました！

１２月２７日から２９日の３日間は【強化練習】として強度の高い練習を課しました！

２０２４年最後のメニューは毎年専門種目を超えた部員全員リレーです！

練習後はグラウンドに凍結防止の塩化カルシウム撒き！！

最後の最後はフライング新春ビンゴ大会❗

景品GETだぜ❗

逆光で撮ってしまいました…

皆様、良いお年をお迎えください

顧問：中山

朝晩の冷え込みがだいぶ深まってきました・・・

練習も冬季練習が徐々に本格化してきています！

また、今年度からは学校近隣の地域の方のご協力のもと、練習直後に補食としておにぎりを食べて、栄養補給を実践しています！

地域の方、保護者の方、副顧問の先生への感謝の気持ちを胸に更なる飛躍のため、部員一丸となって頑張ります！

顧問：中山

皆さんも感じていることだと思いますが、秋だと感じられる日々が短く、一気に冬になってきたように感じる今日この頃です。

さて、本校ではシーズン終了後から冬季練習までの秋の時期に様々な種目を経験する機会を設け、部員間で教え合う活動をしています！

その様子です！

【ハードル講習会！！】

 【長距離Jog 男子ver.】

【長距離ドリル！！】

【長距離 Jog！女子ver.！!】

 【三段跳講習会！！】跳んでいる写真を撮り忘れてしまいました・・・

 普段何気なく見ていた種目を実際にやってみると多くの気付きがあったようです！

私の意図としてはこうした経験を通じてより部員たちの気持ちが一つになり、部員同士がリスペクトし合えるようになってくれたらと思ってこの取り組みを実施しています！

これから本格的な冬季練習に突入し、練習量が多くなる時期を部員みんなで乗り越えていきたいと考えています！

気温の低下と反比例した熱い練習を目指します！

顧問：中山

こちらも報告が遅くなってしまったのですが、今季の最終戦【越谷カップ11/16.17】の結果をご報告いたします。

 【結果一覧】

今季は様々な予定の都合もあり、例年よりも遅い時期まで記録会に出場しました！

この時期にしては暖かい気候で記録を出しやすいコンディションであったのですが、向かい風の影響もあり、いまひとつ記録に直結しませんでした。

 自己記録更新までは届かなくともセカンドベストや内容的に良かった面もあったので、課題もあったものの収穫も多かった最終戦となりました！

来週からは冬季練習の準備をスタートさせつつ、リフレッシュ期間に突入していきます！

顧問：中山

更新が滞ってしまい申し訳ございませんでした。

シーズンが終了したため、随時ご報告させていただきます。

まずは、本校の歴史に名を刻んだ関東選抜陸上競技大会のご報告です！

１０月２０日（日）に関東選抜陸上競技大会に出場してきました！

本校での中距離種目での出場は創部以来初の出来事であり、初めて見た景色は感無量でした！

結果は目標にしていた自己記録の１’５７”３９には届かず、【予選敗退】となりました。

前日練習も当日も調子が良かったのですが、本番のレース展開に苦戦してしまい、思うような結果が出ませんでした。

本人は相当悔しかったようでレース後はしばらく落ち込んでいる様子でしたが、埼玉から応援に来てくれた部員たちや他校の仲間たちから励まされ、これからの戦いのために一歩進み始めていました。

結果は悔しいものとなりましたが、関東選抜陸上競技大会に出場できたことは非常に大きな経験となります。

奇しくも来年の学校総合体育大会の関東大会も同会場の栃木県で行われるため、来年戦うための準備もできたのも非常に大きいと感じています！

次に栃木県に来る時はレース後に笑顔で話せるよう、この冬季練習でもっともっと強くなろうと決意しました！

私としては赴任して７年目となりますが、最初の頃を考えると様々な想いを巡らせながらの関東大会となりました。

部員数１桁からスタートして、２年目から県大会に出場できるようになり、４年目以降は部員数２桁を維持できるようになり、５年目から県大会の準決勝進出、７年目に県大会入賞、関東大会出場という戦績です。

今回の関東大会出場は長束君の努力が９０％以上となりますが、数％は今までの先輩たちの努力の結晶に起因するのではないかとも感じています。

過去の先輩たちが【ゼロ】の戦績から【イチ】の活躍に変え続けてくれたお陰です。

改めて継続して努力する大切さ、諦めないことの大切さを学ばせてもらいました！

最後にこの経験を共有させてもらえた長束君への感謝、夏合宿・冬合宿でお世話になった方々、送迎をはじめ、日頃から様々なサポートをしてくださっている保護者の皆様に感謝でいっぱいです。

動き出した歴史をこれからも益々発展させていけるよう感謝の気持ちを胸に現部員たちと共に頑張り抜きます！

今後とも本校陸上競技部の活動にご注目ください！！

顧問：中山

ご報告が遅くなってしまいまして申し訳ございません。

新人戦地区大会、埼玉県大会のご報告です！

９月１５日（日）～１６日（月）新人戦南部地区予選会＠上尾運動公園陸上競技場

結果

 ①　自己記録更新率50%！！

 ②　３種目２名が県大会出場権獲得！！

私が掲げた目標には遠く及びませんでした。

県大会出場権は１２位までに与えられるのですが、女子の３種目で１３位となり、あと一歩で県大会を逃しました。

これはひとえに私の戦略ミスであり、部員たちにも私の想いをそのまま伝えました。

彼女たちの努力を誰よりも知っているだけに結果への責任を痛感しています。

そのような中にあって男子の800mにおいて2年生の長束君（さいたま市立木崎中学校出身）が本校史上最上位となる第３位入賞を果たしました！

地区大会での記録を見ると全県で４番目、自己記録で見ると８番目の持ち記録となっているので、県入賞、関東選抜進出を狙っていきます！

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９月２５日（金）～２７日（日）

埼玉県大会＠熊谷スポーツ文化運動公園陸上競技場

結果

女子走高跳と男子１６００ｍリレーは記録が残らず、悔しい結果となりました・・・

厳しい結果が相次ぐ中、男子800ｍに出場した長束君が創部以来初めてとなる男子トラック種目での県入賞及び第３位になったことから関東選抜陸上競技大会への進出が決定いたしました！！

自己記録の更新には届かなかったものの、勝負強いレースを展開して見事に有言実行の関東大会への切符を手にしました！

 この関東大会進出はもちろん長束君の実力が９割を占めていますが、現部員の応援やサポート、歴代の先輩たちの努力の積み重ねが引き寄せた結果だとも感じています！

私が赴任以来から掲げている歴史を変える戦いに１歩踏み込むことができました！

次なる目標は女子種目での関東大会出場を目指します！！

関東選抜大会は栃木県カンセキスタジアムで行われ、１０月２０日（日）に800ｍのレースがあります。

自己記録更新を目標に準備していきますので、応援の程よろしくお願いいたします！

顧問：中山

いよいよ夏の成果を発揮すべく新人戦地区大会が始まります！

 本校からは１３種目１３名が出場します！（オープン種目も含む）

目標：①全員の自己記録更新！！　

　　　②７種目６名の県大会出場権獲得！！　

以下の速報ページにて結果をご覧ください！

http://sairiku.net/result/2024/ageo_0915/shtml/TimeTable.html

応援の程、宜しくお願いいたします。！

顧問：中山

夏の締めくくりは記録会に連戦してきました！

記録会に向けた調整練習はせずに臨んだので、自己記録更新者は少ないですが、新人戦に向けて実戦を経験できたことは非常に大きいと感じています。

7月の新体制からずっと新人戦に向けて準備してきたので、今までの努力を全て出し切れるように最終調整をしていきます！

４大会の結果は以下の通りです。

顧問：中山

副顧問の先生より過日の夏合宿のミーティングにてタイトルにある【周りの人を巻き込む力】について話がありました！

端的にまとめますと

「今、求められているリーダーとは・・・周りを巻き込んでいける人だ！」

という内容の書籍を読み、みんなにも大切にしてほしい視点だと伝えてくださいました。

この話を聞く前に先生から部員たちに以下の質問を投げかけました。

先生「みんなの考えるリーダーとは？？」

部員「周りがついていきたいと思える人」

部員「自分で意志を持って皆がついていきたい存在」

多くの人が部員たちと同様な考えを持たれるのではないでしょうか。

副顧問の先生からは

「強烈な力を持つリーダーも大事だが、これからは周囲と協力して周りの力も得ながら、皆で乗り切っていくリーダーも大事なのではないか」

と問題提起してくださいました。

私自身、非常に共感しました。

現に、私自身の力だけで部員らのニーズに応えていくことに限界を感じたため、以前ご紹介したスポーツ栄養士、スポーツトレーナー、トレーニング講師に助言を仰いできた経緯があるからです。

様々な場面で「One　Team」というフレーズをよく見ますが、これからの時代はマンパワーだけに頼らずに多くの人の力を結集できるリーダーが求められているのだと考えています。

部員たちも「自分」という視点だけでなく、「自分たち」という視点を持ち合わせながら部活動に取り組み、今後の人生の一助にしてほしいと願っています。

顧問：中山

夏の取り組み第三弾は【　ケ　ア　】についてです！

今までは個人で自宅付近の接骨院や治療院にてセルフケアを実施していましたが、今夏には２回ほど専門のトレーナーさんに来校いただき、施術を受ける機会に恵まれました！

今夏は例年以上の練習量を課したため、体へのダメージも大きくなったことから鍼灸の資格を持っている専門家を招聘しました！

人生で初めて鍼治療を受ける部員もおりましたが、丁寧にカウンセリングをしてもらえた点と確かな手技を経て治療後にだいぶ状態が良くなりました！

また、痛みを取り除くだけでなく、「ナゼ、この部位に負担がかかってしまっているのか？」という視点から筋力的な側面と動作の仕方の機能面についても教えていただくことができました！

教えていてだいたことを参考に今後のトレーニングを組み立ててパフォーマンス向上に繋げていきます！

遠路よりお越しくださり、ありがとうございました。

顧問：中山

夏休み報告第二弾は【夏合宿】です！

今年度は初めて福島県猪苗代町にて合宿を行いました！

例年同様、本校は夏季に関しては単独合宿で実施しています！

梅雨明けのタイミングと重なり、日中の気温は高かったので暑く感じましたが、湿度が低い分、カラッとした気候の中で練習を積むことができました！

今年度の合宿テーマは【有言実行！！】、部員それぞれの口からは「自分に負けない」、「自分から挑戦」、「自分で限界を決めない」「今までの自分の限界を超える」といった決意をもとに合宿を乗り切りました！

技術的にも人間的にもまだまだ改善点が多かったですが、大切なのはチャレンジをしたかどうかだと考えています！

前向きなチャレンジは目先の結果に表れなくとも必ず自分の力になって返ってきます！

収穫だった点も課題だった点も次に繋げて成長していきます！！

以下に数枚の写真を掲載しますが、既にMusagram（陸上競技部の公式Instagram）にてアップロードしていますので、以下のリンクより是非ご覧ください！！

https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=b7gww51aumv4&utm_content=oo97lv3

【前日のMTG（ミーティング）】

夏の取り組み第三弾もご期待ください！

顧問：中山

更新が滞って申し訳ありませんでした。

夏休みの取り組みを随時、アップさせていただきます。

まずはこちらのプロジェクトの様子です。

本校野球部の真似をさせていただきました！

その名もドン！

部員たちが掲げた新チームの目標は「県大会で勝負できるチーム」であったため、歴史を変える挑戦の一環として以下の講師をお招きして講習会を実施しました！

埼玉県スポーツ協会、公益財団法人スポーツ安全協会さんにご支援いただきまして、講習会を実施することができました。この場をお借りして感謝申し上げます。

以下は活動の様子です。　

非常に有意義な講習会となりました！

今後の競技力向上に直結できるようこれからの努力を大切にしていきます！

歴史を変える挑戦！！

熱意　感謝　　　

顧問：中山

先月下旬に３年生の引退式を行いました！

３年生は５名居りますが、１名は引退という形をとらずに大学でも競技を継続するため、この日は４名の引退式となりました！

 ↓顧問の先生方から一言

４名のコメントの一部を紹介します。

部長：大滝　美希

「部長としてうまくいなかいことだらけだった。でも、目標と環境で変えていけることが多くある。
人との関わり方が大事だと競技を通じて感じられた。」

副部長：菅原　亜祐樹
「逃げ出したい気持ちもあった。でも、先生方や部員たちの顔を思い浮かべて立ち直ることができた。【自分の可能性に蓋をしない】という言葉が好きで、後輩たちには挑戦し続ける気持ちを大事にしてほしい」

長距離：高澤　海音
　「様々なことがあり、大変な時期もあったが、長距離の後輩たちとの繋がりが強く、こうして引退を迎えられて良かった。」

マネージャー：利根沢　蓮
　「選手としての時間は少なかったが、皆を支えたいという気持ちが強くて途中からマネージャーとして過ごした。ヨコの繋がり、タテの繋がりを大切にしてほしい。」

４月、５月の学校総合体育大会において過去最高の成績を残せたのはこの３年生の努力の賜物です！

競技面以外においても体育委員長、体育副委員長、生徒会長と学校生活においても模範となる部員たちでした！

引退式を迎えると寂しい気持ちもありますが、今までの努力や葛藤を振り返ると感極まるばかりです。

すでに新体制となって行動しています。

これからも不易流行（いつまでも変化しない本質的なものを忘れない中にも、新しく変化を重ねているものをも取り入れていくこと）の字の如く、武蔵野の歴史を塗り替える挑戦を続けていきます！

引退式後はバーベキュー場を借りて、引退BBQを開催しました！！

これからも大宮武蔵野高校陸上競技部の活動にご注目ください！！

顧問：中山

非常に暑い、そして熱い夏が始まりました！！

そして夏休みのスタートは記録会から始まりました！！

以下に結果一覧を記載していますが、前回の国スポ予選に引き続き１年生の活躍が目立ちました！

しかし、全体を見渡すと本校の課題が浮き彫りとなったので、全体集合時には「タフさが足りない！」という話をしました。

酷暑の中であったとはいえ、厳しい環境下であってもそれは他校の選手たちも同じです。

今回に関しては暑さ対策も含めて様々な場面で”弱さ”が目立ちましたので、夏休み序盤だからこそこの夏の取り組み方を今一度見直そうと伝えました！

次戦は８月後半に控えています！

この夏は今までにない取り組みをいくつも計画していますので、しっかり準備して８月の記録会や９月の新人戦に備えていきたいと思います！

顧問：中山

７月１２日（金）～１３日（土）、国民スポーツ大会南部地区予選会に出場してきましたので、その結果報告です！

【結果一覧】

私が大会に向けて掲げた目標は２つです！

①　全員の自己記録更新！

②　５種目以上の８以内入賞！

結果は

①　自己記録更新率　４０％！！　（１５名出場中６名）

②　４種目入賞！！

私が掲げた目標をすべて達成することはできませんでした。

その中にあって、ハードル種目は出場人数が少ないという条件下であったものの４種目入賞というのは本校史上最多となります！！

また、今大会においては女子１００ｍでの入賞が３年連続となります！

これは伊奈学園総合、国際学院高校と本校の３校しか達成していない快挙です！

とはいえ、狙っていた記録には遠く及ばなかったので、悔しい気持ちもあります。しかし、昨年までの入賞は持てる力を出し切っての入賞だったこことを考えると、うまくいなかくても入賞ができる力が今の本校にはあるといえます！

そして、今大会目立ったのは１年生の活躍です！

出場した６名中３名が自己ベストを更新しました。（高校ベストも含む）

６名のうち、２名は中学時代、卓球部に所属しており、高校から陸上競技に挑戦している中でメキメキと力を伸ばしています！この夏を乗り越えて更なる飛躍を遂げる姿が今から楽しみです！

そして、大会最終日には２代に渡る先輩たちが応援に駆けつけてくれました！

現役部員たちにとってこれ以上ない後押しとなったはずです！

こうした光景は数年前には決して想像できませんでした。

これは現役時の競技への取り組みが変わってきて、より本気になり、人への想いが強くなってきたからではないかと考えています。

顧問として赴任以来、人との繋がりを常に大事にしてきたので、非常に嬉しい光景となりました！

さらに！３年生の引退試合ということで他部活の３年生も応援しに来てくれました！こちらも嬉しい限りです。

応援に来てくれた皆さんに感謝申し上げます。ありがとうございました！

引退する３年生については後日にまた改めて記します。

新体制は1.2年生合わせて12名での出発となります‼️

新体制になった陸上競技部も引き続き歴史を変える挑戦を続けて参ります！！

今後も引き続き活動の様子を随時お知らせしますので、是非ご注目ください！

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顧問:中山

６月２９日（土）に熊谷スポーツ文化運動公園陸上競技場にて

【第７９回 埼玉県陸上競技選手権大会】が開催され、本校から女子１名が出場しました！

【　結　果　】

この大会は大学やシニアの選手も出場する大会であり、埼玉県内で最高峰の大会に位置付けられています！（女子１００ｍには高校から１６名のみの出場です）

出場するためには標準記録を突破する必要があり、全カテゴリーの選手を対象に県内５０番目の記録が設定されています。

出場した大滝さん（さいたま市立宮前中学校出身）はスタートの反応に遅れてしまい、目標としていた記録からは大幅に落としてしまいました。

しかし、レベルの高い大会に出られたことで結果以上に多くの成果を得た様子でした！

本校としては個人種目で本大会に出場するのは初めての快挙であり、大きな一歩を踏み出しました！

部員たちは現在、全員参加型の期末考査選手権大会に参加中です。

先週は勉強会を実施しました！

夏休みに思いっきり部活動に取り組めるように”今”を全力で頑張りましょう！！

最後に！！

夏休みに部活動体験を実施します！

HP、SNSよりも実際の練習を見るのが一番です！！

見学でも大歓迎ですので、以下のリンク先からお申込みください！！

【部活動体験ページ】

 https://om-h.spec.ed.jp/e60ca53ce3f235ddcdd9bf56d4f6f325

顧問：中山

６月１５日（土）は本校グラウンドにて和光国際高校との合同練習を実施しました！

年間でも合同練習をする機会というのは限られているため、非常に貴重な時間となりました！

何よりも今の状況を変えたいという顧問の先生の強い想いと貪欲に競技と向き合っている部員たちの姿勢に多くの刺激をもらいました！

競技会ではライバルとなりますが、陸上競技に親しむ埼玉県内の仲間としてこれからも交流を続けていけたらと思います！

以下に活動の様子を掲載いたします。

顧問：中山

６月２日（日）に川口市選手権に出場してきましたので、そのご報告です！

中間考査が終了した後は郊外行事（遠足）や体育祭があっため、毎年この期間は練習量が減り、コンディションを整えるに苦慮しています。

その中でも自己ベストを更新できた４名はいずれも１．２年生であり、今後に期待を持てる結果となりました！

今大会は午後から雷雨となり、非常に厳しい環境下での競技となった部員もいますが、どのような環境であっても自分の力を出し切れるタフさが重要であることを知ることができたように思います！

次戦は７月の国民スポーツ大会南部地区予選会という公式戦（３年生最終試合）となります。準備期間は約１か月あるため、しっかりコンディションを整えて良い準備を進めていきたいと思います！

顧問：中山

５月１２日（日）から１５日（水）にかけて学校総合体育大会埼玉県大会に出場してきました。 以下に結果を掲載いたします。

＜目標＞

① 全員が自己ベストを更新！

② １種目以上の関東大会に出場！

＜結果＞

① 出場６名中３名が自己ベストを更新！

② 女子１００ｍにおいて準決勝進出！！

＜個人の目標と結果＞

・女子１００ｍ・・・・６位以内での北関東大会出場・・・・・準決勝敗退

・女子１００ｍＨ・・・自己記録を更新して準決勝進出・・・・自己記録を更新、予選敗退

・女子４００ｍＨ・・・自己記録の更新・・・・・・・・・・・自己記録を更新！

・男子１５００ｍ・・・自己記録を更新して決勝進出・・・・・予選敗退

・男子走高跳・・・・・自己記録を更新して北関東大会出場・・１５位タイ

＜総括＞

過去最多の出場人数で挑んだ令和６年度県大会！

女子１００ｍ、１００ｍＨ、男子走高跳で健闘するも最大目標の関東大会出場は叶いませんでした。 健闘した３種目に出場したのは全員３年生ということ。

そしてこの３名に共通していたものは

【高い目標を掲げていたこと】

【継続して努力をしてきたこと】

【心惹かれる人間性を持っていること】の３つです。

この３名は競技を通じて多くの人の心を動かし、時には多くの人に支えられ、時には多くの人を支える側にもなる部員たちでした。

結果としては悔しいですが、やれる準備はすべてやってきたので準備への後悔はまったくありません。ただただ私自身の力不足を痛感しています。

しかし、今大会は一人ひとりの種目を通じて今まで見えたことのない景色を見ることができ、結果以上に感極まるものがありました。

今回出場した６名のうち４名は中学時代に個人種目で県大会への出場経験はありません。 こうした点からも【努力することの素晴らしさ】と【誰にでも無限の可能性があること】を再認識させられました。

反省は尽きませんが、この結果を真摯に受け止め、これからの成長の起爆剤としていきたいと思います！

多くの人に支えられて今大会を戦い切ることができました！ ご声援ありがとうございました！

まだまだ本校の歩みは止めません！

これからの陸上競技部にもぜひともご注目ください！

顧問：中山

こんにちは。

本校でのGWは毎年Game Weekとなっています！

短距離は３日（金）に熊谷市春季記録会に出場し、長距離は６日（月）に上尾春季記録会に出場してきました！

以下、記録会の結果をご報告いたします。

出場者は少なかったのですが、出場した２．３年生は全員が自己ベストを更新することができました！

特に３年生の２名は地区大会において悔しい想いをしていたので、今までの努力が結果に繋がって大変嬉しいです！

なお、県大会に個人種目で出場する７名は記録会には出場せず、県大会に向けて競技場練習を行いました！

県大会まで１週間、最高の準備をして来る熊谷での大勝負に挑んでいきたいと思います！！

顧問：中山

更新が滞り申し訳ありませんでした。

４月８日（月）より新年度が始まって約３週間が経過しました。

去る４月１６日（水）に入部確認が行われ、７名の1年生が入部してくれたため、総勢２１名で活動をしております。

さて、今週始め（２２日～２４日）に学校総合体育大会南部地区予選会（通称：インターハイ予選）が行われましたので、結果を報告いたします。

目標

①    全員の自己ベスト更新！

②    ８名９種目の県大会出場権獲得！

結果概要

①    自己ベスト更新率６６％！（出場１５名中１０名が自己ベストを更新！）

②    ７名８種目の県大会出場権獲得！（出場１５名中７名が県大会に進出）

過去最多！（今までの最高成績は４名４種目)

③    全学年での県大会出場！（１年：１名、２年：３名、３年：３名）

【結果一覧】

いよいよ公式戦を迎えましたが、全体を総括すると好調なスタートを切ることができました！

準備段階では手ごたえを感じていましたが、しっかりと結果に繋げることができ、顧問としては嬉しさ以上に安堵の気持ちが大きいです。

ただ、私は指導者であるよりも教育者としての視点を重視して部活動に関わっています。

数字上での結果は概ね達成できましたが、結果に至るストーリーを大事に考えています。

文章で言い表すことは難しいのですが、日頃から努力する姿勢や取り組み方を見てきた上で、競技結果を考察しています。

中には練習中の努力だけでなく、毎月一回専門の身体組成計で筋肉量をチェックし、食事改善をして常に努力を続けた部員が惜しくも県大会出場を逃してしまう場面もありました。

指導者として私の力不足を痛感しておりますし、努力をすれば必ずしも結果に繋がるというわけでもないのは分かっていますが、本人の想いを考えるといたたまれないのが私の心情です。

簡単に気持ちを切り替えるのは難しいですが、目の前のことを必死にやることに専念して次のチャンスを掴める準備を進めていきたいと思っています！

県大会は来月の１２日（日）から１５日（水）の４日間、熊谷スポーツ文化運動公園陸上競技場にて行われます！

過去最大人数の布陣でまだ見ぬ景色を求めて最大限の準備を進めていきます！

熊谷でも【大宮武蔵野】の名を轟かせていきたいと決意しています！

差し入れを含めて応援してくださった方々、この場をお借りして感謝申し上げます。

ありがとうございました。

今後とも本校の活動にご注目ください！

顧問：中山

今週にいよいよシーズンインとなる２つの記録会に出場してきました！

以下に結果を載せます。

スプリング川口では春の嵐に見舞われ、強風に加え降雨もあった中での出場となりました。

その中でも自己記録に近い記録であったり、内容的に良かった部員が多かった印象です！

スプリング駒場も川口同様に降雨に加えて低温の中でしたが、複数名の自己ベスト更新者が出るなど充実した記録会とすることができました！

 この時期は冬季練習からシーズンへの移行期間のため、タイムよりも内容が大切となります。

内容的に良かった人も今回は上手くいかなかった人もそれぞれの課題が見つかったので、次戦4/7(日)の記録会に向けて修正していきたいと思います！

顧問:中山

本校では毎年、卒業式予行日に卒部式を行っています！

 ４６期陸上競技部員は男子２名が巣立っていきます！

卒業式当日には部長の佐藤君が【埼玉県体育協会賞】の授与、副部長の関口君が【記念品贈呈】で呼名され、共に壇上へと登ります。

このような状態は私が赴任して以来初の出来事です！

顧問の私は司会として式に参加し、２人の呼名をできたことは望外の喜びでした！

２名が残してくれた功績は競技実績だけでなく、人への思いやりなど人格の面でも計り知れないものがあります。

先輩から受け継いだ想いをさらに発展していくべく私たちはただひたすらに前進あるのみだと思っています！

改めて卒業おめでとう！

出会いに感謝、ありがとう！

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また、卒業式終了後には女子バスケットボール部の練習に参加させていただき、たくさんの刺激をもらうことができました！

普段は体育館とグラウンドで練習場所が異なるため、練習の様子をみることはできませんが、練習内容然り、練習への取り組み方を見て【熱量の大きさ】が共通する点ではいかと実感しました！（顧問の方の声量もスゴイですが！）

これからも学校をけん引するソウルメイトとして切磋琢磨してほしいと願っています！

女子バスケットボール部の皆さん、顧問の山﨑先生ありがとうございました！

顧問：中山

中学生の皆さん！

出会いの春が近づいてきています！

春季休業中の練習日程をお知らせいたしますので、是非、お越しください！！

マネージャーが作成してくれた練習風景の動画も是非ご覧ください！

https://www.instagram.com/reel/C4fOKiTvFIr/?igsh=MWNxNHByc2Z1ajZsZQ==

お問い合わせは学校電話（048-622-0181)宛に顧問の中山までお願いいたします。

【練習予定】

顧問：中山

２月１９日（月）の練習をもって本校の冬季練習が終了しました！

部員たちの振り返りをいくつか紹介します。

＜長距離＞

　・今まで設定タイム内で走り切ることができなかったメニューが設定内で走れるようになった！

　・昨年の設定タイムよりも高いタイムで練習をすることができた！

＜短距離＞

　・技術的な向上とともに人として成長することができた！

　・自己分析を高めて練習することができた！

全員が順調だったわけではないですが、一人一人がものすごく成長したなと実感しています！

また、複数名の部員が「人としての成長」について話していたのですが、私も同じ想いを持っています。

今までは自分のことで必死だった１年生部員が今では周囲に対して鼓舞したりサポートしたりする姿、辛い練習メニューの時にポジティブな声掛けをする姿、大会運営をハツラツとしている姿など挙げたらきりがありません。

過酷な冬季練習を通じて自分自身と向き合い、弱さに打ちひしがれそうになる中で仲間の大切さや人への思いやりを持てるようになったのだと感じます！

実際、本校を本部会場にして行われた南部地区新人駅伝おいて、来場した先生方が部員たちの誘導や案内、机・椅子等の設営業務を目にして多くの反響がありました！

具体的には【あちこちでの働きぶりを見て７名（運営は短距離部員のみ）よりも多く感じました！】や【目が輝いている！（死んでいない）】という声をいただきました！

人としての成長はなかなか目に見えづらいものですが、こうした声をいただけると本校の当たり前の基準が上がったのだと実感し、自信になります！

さて、部員たちは入試休みを経て学年末考査を迎えます。冬季練習の疲労を取りながら、勉学にも挑戦してもらいたいと思います！

受検生の皆さん！

明日の入試は寒くなる予報がされています。

体調を崩すことなく万全の状態で臨めることを心から願っています！

春にグラウンドでお会いできるのを心待ちにしております！

顧問：中山

３月、４月並みの気温であったり、冬らしくない気候が続いています。

部員たちの熱量はそれ以上に高くなっているように感じます！（顧問がそう感じているだけかもしれませんが・・・）

さて、冬季練習も大詰めを迎え、最後の鍛錬期間に突入しています！

そのような中、部員たちの動きに大幅な変化が起きています！

短距離チームでは今年、以下の流れで冬季練習を重ねてきました！

１２月【弾むこと】・・・・・・・基礎体力向上＋臀部・体幹部の強化

　１月【弾む＋前へ進むこと」・・合宿でのスピード持久力向上、平均ストライドを伸ばす、加速の強化

　２月【前へ進むこと】・・・・・片足での地面反力を前方向へ転換していく→ホッピング・立ち五段跳び

　３月【総仕上げ】・・・・・・・筋力をスピードに変換していく、記録会で仕上がり具合を確認

今月はホッピングや立ち五段跳びの動きを見ながら冬季練習の成果を確認しています！

ジャンプ系の動きを苦手としていた部員たちがこの冬季で大変貌を遂げ、力強さを手に入れ始めています！

１２月から１つずつ筋力や動き作りを積み上げてきた結果が現在の動きに繋がっていると感じます！

部員たち自身も成長していることを実感できているようで私も安堵しています。

特に、ある１年生男子部員の成長は目を見張るものがあります！

冬合宿にて自分の課題を目の前にして悔し涙を流す場面があったのですが、その後も課題に目を背けることなく、向き合い続けた結果、ものすごい成長を遂げています！

この部員は走る本数を２本か３本自分で決めて良いと伝えると毎回３本目に挑戦します。走った結果、記録に表れるときもあればうまくいかない時もあります。それでも常にチャレンジをし続ける【強さ】があります。

そうした積み重ねが現在の動きに繋がっていると実感しています。

このように１人１人にじっくり関われるのは本校の特徴であり、強みだと感じています！

また、女子部員３名は懸垂逆上がりチャレンジを始めています！

現在、完成度は９０％（あと少し）、６０％（懸垂と少し足上げができる）、５０％（懸垂ができる）といった状況です。

練習後に５回だけチャレンジをして、完成度を確認しています！

私は腕力強化を図りたかった１名の部員にチャレンジ内容を伝えたはずだったのですが、３名になっていました！（私が呼び掛けてしまっていたのかもしれませんが・・・）

自分の体重（自体重）を支え、コントロールできることを目標としています！

冬季練習の最終盤も大宮武蔵野らしく取り組んでいきます！

顧問：中山

２月１２日（土）に南部地区新人駅伝が行われ、本校からは男子３名、女子１名の長距離部員が２．８キロメートルのロードレースに出場しました！

冬季練習の経過を確認でき、良い機会となりました！

＜男子　２８名出場＞

　７位：髙澤 海音(2) 8.44

１１位：長束 大生(1) 8.52

２４位：藤田 克輝(1) 9.45

＜女子　１４名出場＞

　５位　熊木 生吹希(1) 10.59

顧問：中山

 先日、数年振りに大雪が襲ってきましたが、部員たちは元気に活動しています！

グラウンドは雪の影響でしばらく使用できない状態ですが、学校周辺の周回コースや学校裏手にあるアスファルト坂を利用して練習に励んでいます！

顧問：中山

２月に入っても冬季練習は概ね順調に進んでいます！

さて、テーマの内容ですが、本校の強みとは・・・・

ズバリ！個別最適化の練習ができる！ことです。

少人数という条件を逆手にとる戦略で１人１人の課題に合わせた練習メニューを組み立てています！

過日の２月３日（土）の練習では部員９名のうち、３名が長距離練習、その他は短距離練習１名、短距離＋バイクトレーニング1名、ハードル練習１名、やり投げ１名、走高跳１名、リハビリメニュー1名とそれぞれの専門性と課題に応じた練習に取り組みました！

全体的に理想とする動きができるようになり、特に男子では３００メートルにて２名が今までの自己記録を大幅に更新し、女子やり投げでは初めて練習で２０ｍに到達、ハードルではアプローチの課題が大幅に改善するなど随所に冬季練習の成果が現れ始めています！

走る・跳ぶ・投げることの原則はもちろん変わることはないですが、部員それぞれに異なった課題があり、そのアプローチに原則はありません。

１人１人の癖や感覚をよく理解しながら理想の動きと擦り合わせていくことが非常に重要だと考えています！

そのために私が大事にしていることは「選手自身が自分の言葉で表現できるようになること」です。

顧問が一方的に伝達するのではなく、部員自身が自己分析をしていくことが大切だと思っています。

そのため、私は「今の動き（走り・投げ・跳ぶ）どうだった？どんな感じだった？」というオープンクエスチョンを心がけるようにしています！

１年生は当初、なかなか言葉にできない場面が多いですが、最近では「中盤で腰が落ちた感じがします、体が突っ込んでしまった気がします」などと具体的な言葉を発することができるようになっています！

少人数ならではの戦略で来季の戦いに備えています！

冬季練習も残り２週間弱となりました。

南岸低気圧が襲い掛かっていますが、冬季練習終盤もアツい練習をしていきます！！

顧問：中山

今年最強の寒気が到来する中、部員たちは自分たちの限界突破を果たすべく日々奮闘しています！！

１年生部員が合宿や冬季練習の一部を動画にまとめてくれました！

是非ご覧ください！

https://www.instagram.com/reel/C2gKqMOybrr/?igsh=MWs3MnNnbG9va2k2Mg==

本校は少人数だからこそできる練習を強味と考え、部員とのコミュニケーションを密に図りながら個別のアプローチを心がけています！

１２月の動きからだいぶ良い方向に変化しているので、ここからさらに強化を進めていきます！

【活動の様子】

顧問：中山 

今月４日(木)から７日(日)までの３泊４日、茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦海岸付近にて合同冬季合宿を実施いたしました！

参加高校は埼玉から伊奈学園総合高校、立教新座高校、千葉県から市立柏高校、栃木県から県立石橋高校の４校です。

今まで体験したことのない練習量に圧倒され、自分たちの気持ちがくじけそうな瞬間もありましたが、部員同士で励まし合い、４日間を乗り越えました！

また、米屋旅館さんには栄養管理をはじめとした手厚いおもてなしをしていただき、大変感謝しております！

今回受けた御恩は今後の活動に必ず生かしていく決意です！

来季に向けて最高の準備を進めていきます！

以下に合宿の様子を掲載します。

顧問：中山

皆様、新年明けましておめでとうございます！

本年も陸上競技部の活動を発信し続けて参ります！

４日より短距離は茨城県での合同合宿にて、長距離は本校にて走り始めました！

場所は違えど強化練習を実施しています！

自分に負けじと部員たちは挑戦しています！

２０２４年も陸上競技部の活動にご注目ください！

顧問:中山

本校では期末考査が終了した１２月１２日（火）より冬季練習が本格的にスタートしました！

＜冬季練習の様子＞

 １２月２３日（土）には本校を会場にして和光国際高校と合同練習を行いました！

お互いの貪欲な姿勢が随所に見られ、刺激し合えた練習となりました！

和光国際は西部地区で本校は南部地区のため、戦えるのは県大会からになります。

この冬を充実させて来季に県大会で再会できるようこれからの練習に励みたいと思います！

この冬に徹底して取り組んでいるのは【跳ねること】と【踏むこと】です！！

様々なドリルを通して動きを身につけられるようにしています！

生憎のケガによりリハビリをしているペア補強の様子！

ケガをしない体づくりを一番にして練習を組んでいますが、ケガをしてしまった後も個人に合わせたリハビリメニューを充実させています！

１２月２９日（金）走り納め！！

２０２３年最後のメニューは短距離、長距離合同の３００ｍリレー！！

顧問ももれなく走り納めをさせていただきました・・・

リレー後の勇姿！！

練習後にはグラウンドに塩化カルシウムを撒き、毎年恒例のビンゴ大会！！

今年は例年以上に奮発して景品を用意しました！

いざ！ビンゴ！

景品を持って集合写真！

通称ハセガワポーズでもう１枚！

これにて２０２３年の活動が終了しました。

本年も多くの方々の支えによって充実した活動にすることができました。

この場をお借りして感謝申し上げます。

来る２０２４年は甲辰の１年となり、甲辰は以下のようにいわれています。

「甲」は十干の最初で、物事の始まりの意味。十二支の「辰」は「昇り龍」などと呼ぶように、勢いよく活気にあふれた様子を意味するとのこと。そこで、「甲辰」は「新しいことに挑戦して成功する」「これまで準備してきたことが形になる」（https://www.city.adachi.tokyo.jp/hisho/ku/kucho/20231228-mainichi.htmlより引用）

本校陸上競技部も勢いよく活気にあふれた１年となるようしっかりと準備を進め、成功を収めたいと思っています！！

来年も部員１６名、顧問３名一同、宜しくお願いいたします！

皆様、良いお年をお迎えください

顧問:中山

更新が滞ってしまい申し訳ありません。

間もなく２０２３年の終わりを迎えるところではありますが、まずは秋シーズンに関する内容を掲載いたします。

９月末の新人県大会後から１２月の冬季練習が始まるまでの内容です。

＜１０月＞

【修学旅行】＠長崎県

２年生６名が空手道部と一緒に朝練習を行いました！

＜１１月＞

【埼玉県高校駅伝】

男子４名が混成チームの一員として出場しました！

【移行期間】

シーズンの切り替えとして様々な種目を経験する機会を設けました！

今年はやり投げ、走高跳、ハードルの３種目を部員たち同士で教え合いました！

【校内マラソン大会】

１１月２２日（水）に校内のマラソン大会（男女ともに１０ｋｍ）が行われ、男子が１・２・３位を独占！女子も１位という結果でした！

次回は冬季練習の内容を紹介します！

顧問：中山

だいぶ遅くなってしまいましたが、９月２５日（月）から２７日（水）の３日間の日程で開催された新人県大会の結果をお伝えします。

【　結果一覧　】

【　総括　】

　結果は目標には遠く及ばず、惨敗でした。

　自己記録を更新あるいは自己記録タイであれば関東大会進出も充分あり得ただけに、相当ショックな結果となりました。

　県大会に挑むにあたって【one for all、all for one】の精神を大事にしていたのですが、チームが一枚岩になりきれない場面もあり、想像以上に苦戦しました。

　その中でも、女子１００ｍと男子８００ｍにおいて準決勝進出を果たしました！！

準決勝進出は他競技でいうとベスト１６に相当します。

女子１００ｍの大滝さんは春の学校総合に続いて２度目の準決勝進出となりました。スタートの課題に苦慮した中でも、準決勝には安定して進出できる地力がついてきました。決勝を目指していただけに非常に悔しいですが、春にもっと地力をつけて決勝の舞台を目指します！！

男子８００ｍの長束君は本人初はもとより、本校初の快挙でもあります！予選で自己ベストを叩き出し、勢いある中で準決勝に挑んだものの本番のレースでは思うようなレースができませんでした。まだ１年生ですので、勝負はこれからです！本校男子の新しい歴史を切り拓いてほしいと思っています！！

悔しさ、やるせなさの印象が強い県大会となりましたが、部員たちは前を向き始めています。

悔しさは成長の起爆剤にすることもできます！

県大会で得た様々な課題を糧にパワーアップした大宮武蔵野陸上競技部になれるよう、日々の練習に励んでほしいと思います！

秋シーズンも本校の活動にご注目下さい！

顧問：中山

いよいよ新人戦埼玉県大会が明日から始まります！！

本校からの出場種目は以下の９種目です！

【男子】　　　　　　【女子】

４００ｍ　　　　　　　１００ｍ

８００ｍ　　　　　　　２００ｍ

走高跳　　　　　　　　１００ｍH４００ｍR　　　　     　１６００ｍＲ

１６００ｍR

目標は２つです！

①　出場種目全てにおいて自己（チーム）記録を更新すること！

②　１種目以上の関東大会出場権を獲得すること！

私が顧問に赴任して以来、最高の戦力で県大会に挑むことができます！

以上の目標に向かって県大会で大宮武蔵野のジャイアントキリングを達成できるよう部員・顧問一丸となって戦ってきます！！

速報サイトは以下よりご覧ください！

http://sairiku.net/result/2023/kumagaya_0925/shtml/TimeTable.html

また、HPのトップに県大会に向けた動画を投稿しました！

https://om-h.spec.ed.jp/%E9%83%A8%E6%B4%BB%E5%8B%95%E3%81%AE%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8/%E9%99%B8%E4%B8%8A%E7%AB%B6%E6%8A%80

この動画は県大会出場まであと１つ順位が足らずに悔しい想いをした１年生女子部員が作成してくれました！

出場する部員以外も含めた大宮武蔵野の力を総結集して県大会を迎えます！！

最高な結果を目指して！！

One for All All for One!!

顧問：中山

９月７日（木）、１２日（火）に新人戦南部地区大会が行われましたので、その結果をご報告いたします。

【 目標 】：①　出場者全員の自己記録更新！！

　　　         ②　個人６種目６名の県大会出場権獲得！！

【 結果 】：①　出場者１２名中６名が自己記録更新！！

　　　         ②　個人６種目５名の県大会出場権獲得！！

【 一覧 】

今大会の特筆すべき点は２点あります！

①　トラック種目において過去最多の県大会出場権を獲得！！

　（男子４００ｍ、８００ｍ、女子１００ｍ、２００ｍ、１００ｍH）

②　トラック種目において過去最多の入賞数！！（女子１００ｍ、２００ｍ）

以上の２点が際立った成果となったわけですが、感染症の再拡大や台風による延期、大会直前のケガなど順風満帆とはいかないことが多くありました。

しかし、困難な状況だからこそ際立ったのが本校のチーム力の高さでした！！

出場選手のサポート、レースの動画撮影、そして何よりも応援の一体感は今までに見たことのない景色でした！

顧問たちからの指示は一切ない中でしたが、自分たちがより頑張れて、より高みを目指すための行動が一体感のある声援に繋がったようです！！

大声援の力を受けて多くの出場選手が自己ベスト更新や勇気あるレースを見せてくれました！

怪我で出場できずに悔しいはずの部員たちがそうした応援の最前線に立っているのを見て顧問たちは一様に感動するばかりでした！！

結果だけでなく、集団としてもより高みに、より一歩前進したように感じられた大会となりました！

県大会は９月２５日（月）から２７日（水）の３日間の日程で熊谷スポーツ文化運動公園陸上競技場にて行われます！

埼玉開催の関東新人大会出場を懸けて最高の準備を進めていきます！！

顧問：中山

合宿明けの練習も非常に良い雰囲気の中、活動しています！

合宿明けに新人戦に向けて２度記録会に出場しましたので、その結果報告をいたします！

8/23（木）平成国際大学記録会

　合宿明け直後にも関わらず、多くの自己ベストが出て良い意味で驚きましたが、夏の後半の取組に手応えを感じられました！

　また、女子１００ｍにおいて部長の大滝さんが大幅な自己ベストを叩き出し、埼玉県陸上競技協会 2023-2024 強化指定競技者　U18標準記録を突破いたしました！！

　短距離種目での選出は本校初の快挙となります！

8/27（日）さいたま市選手権

出場者１５名中、自己記録更新者は５名となりましたが、自己記録を更新できなかった者もほとんどの者が限りなく自己記録に近い記録を出せたので、合宿の一定の成果を確認することができました！

　男子４００mリレーでは３年生と組む最後のリレーであり、本校の歴代記録である【４４秒４８】の更新を狙いにいったのですが、バトンパスが上手くいかずに目標の記録には届きませんでした。

　このリレーのために元部長の佐藤くんは合宿まで参加して準備をしてきただけに目標に届かなかったのは悔やまれますが、どんな状況にあっても簡単に諦めることなく、努力し続ける大切さを彼の姿から改めて学びました！歴代記録の更新は次世代に託されたので、新人戦を皮切りに心新たに挑戦し続けたいと思います！

　また、長距離陣は７月下旬から走行距離を増やし、量を積む練習をしてきている中で自己記録更新者が２名出ました！これから練習量を落とす期間に入るので、新人戦に向けて非常に明るい兆しが見えてきました！

　以上をもって、夏の遠征は終了して、９月７日（木）からの新人戦南部地区予選会の最終調整の期間に突入します！

　残暑に負けないほどのアツい戦いにすべく最高の準備を進めていきます！！

顧問：中山　

合宿最終日の更新が遅くなってしまい申し訳ございません。

最終日は午前練習のみです！

 【長距離の動的ドリル】

【長距離のペース走】

【締めはマイルリレー①】

【マイルリレー②】

【短距離の補強①】

【短距離の補強②】

【練習後の集合写真】

合宿の途中では雷雨もありましたが、予定していた練習メニューを実施することができました！

 心身ともに充実した合宿となり、秋の新人戦が大変楽しみになってきました！

お世話になった保護者の皆様、山光館の皆様この場をお借りして感謝申し上げます。

秋の大宮武蔵野高校陸上競技部にも是非ご注目ください！！

顧問：中山

合宿３日目となりました！

合宿も後半にさしかかり部員たちの表情に疲労の色が見え始めましたが、高い集中力を見せています！

【朝練習】

短距離は散歩と動き作り、長距離は２５分ジョグをしました！

【朝食】

【午前練習】

短距離は競技場にて、長距離はダボスにて練習を行いました！

【午後練習】

午後は短距離、長距離ともに競技場にて練習しました！

【夕食】

最後の晩餐はバーベキューでした！！

顧問:中山

合宿は２日目を迎えました！

朝は前日の筋肉痛に顔をしかめていた部員たちも午前練習からは体が慣れてきて、互いを高め合える言葉かけが飛び交い、充実した練習を行うことができました！

【朝練習】

宿舎周辺の散歩風景

【午前練習】

 短距離は競技場での専門練習、

長距離は野口みずきコースでのレペテーションを実施しました！

【午後練習】

 短距離はダボスという芝坂での練習、長距離は峰の原クロスカントリーコースにて練習を行いました！

【ミーティング】

顧問:中山

本日より夏季合宿を長野県の菅平高原にてスタートしました！

本日の時程は以下の通りです。

 8:30　大宮駅からバスにて出発

11:30  宿舎に到着

13:30 競技場(短距離:サニアパーク、長距離:湿地帯)で練習

18:30 夕食

19:30 ミーティング

【活動写真】

 顧問:中山

４日間のお盆休みを挟んで、本日から夏休み後半戦がスタートしました！

休み明けで体力的に苦しんでいる部員もいましたが、練習に対して貪欲な姿勢が随所に見られ、良い後半のスタートが切れたように感じました！

練習後は明日から始まる夏季合宿の荷造りと事前ミーティングを行いました！

夏の県外合宿は本校としては４年振りとなります。（昨年は県内の上尾にて校外合宿を実施）

以下は合宿の概要となります！

日時：８月１８日（金）～２１日（月）３泊４日

場所：長野県上田市菅平高原

目的：基礎体力の向上、チームとしての一体感を醸成

この４日間は９月７日から行われる新人戦南部地区大会の結果を左右する重要な期間となります！

合宿のテーマは【常識（当たり前）を壊す！！】ことです。

食事、休養、入浴、時間管理など全てが普段の生活とは異なるため、通常生活では想像できない場面が数多くあることが予想されます。

技術的な向上はもとより、体験する多くのことを今までの常識（当たり前）だったことから脱却して飛躍してほしいと考えています！

限られた時間となりますが、かけがえのない時間となるので、一時も無駄にせず、合宿から帰ってきた時には行く前よりも様々な面での常識（当たり前）が上がっているようにしたいと思います！

合宿の様子も随時更新する予定ですので、そちらも是非ご覧ください！

顧問：中山

お盆休み最後の練習となった１２日（土）に実業団選手権の結果及び引退の報告をするために本校に所縁のある渡邊侑平さんがお越しくださいました！（掲載の許可をいただいております。）

渡邊さんとの出会いは昨春の大会時でした。

共通の知人を介してご紹介いただき、僭越ではありますが、昨夏より私が渡邊さんの競技についてアドバイスをさせていただくようになりました。

渡邊さんは学生時代にインカレ等で活躍され、実業団選手として競技を継続した後に度重なる怪我が原因となり一時引退されました。

一昨年ごろから怪我による痛みもなかったことから、仕事する傍ら休日に練習して再度競技に復帰されました。

復帰後、基礎から走りを創り直したいと要望があり、予定が合う時に本校にお越しいただき、特別メニューに取り組んでいただきました。

時には本校の部員とスタートダッシュや坂ダッシュを共にしていただき、部員たちにとってもトップレベルのスピードを体感でき、助言をもらえる貴重な機会をいただいておりました！

そして、集大成として臨んだ５月下旬の【九州実業団選手権大会】の男子２００ｍにおいて第８位の成績を収められました！

記録は目標には届きませんでしたが、ご本人から【今出せる力は全て出し切れました。この１年間面白いチャレンジができました。】とのご報告があり、何かの一助となれたなら私たちとしても嬉しい限りでした。

引退のご報告を部員たちにいらした際は【一度目の引退は怪我がひどくてやむなく引退したが、今回は納得して引退できる。この１年間は練習するのがワクワクして非常に楽しかった。】と仰っておりました！

このお話をお聞きして、競技を追究する本当の楽しさを部員たちにも少しでも体感してもらいたいとつくづく思いました！

さらに渡邊さんからは【埼玉出身ではないため、大宮武蔵野高校の存在を知らなかったが、練習に来た時のみんなの挨拶が気持ちよく、競技に対する姿勢に感銘を受けた！】と本校への好意的な評価をいただきました！

これからも本校の成績をチェックしながら応援します！と激励をいただきましたので、部員たちと一緒に日々の練習をより一層励んでいきたいと決意を新たにしました！

競技を通して様々な方とお会いでき、関われるのも部活動をしている特権だと感じます！

人の気持ちを動かすのは部員たち一人一人の言動だと改めて気づかされました！

夏休み後半も様々な方の声援を糧にして活動をしていきたいと思います！

↓坂ダッシュにて(黄色シューズを履いている方が渡邊選手)

顧問：中山

１１日（金）に短距離ブロックが第１回 High school summer sprint 競技会(@上尾競技場)に出場してきました！

目的は【夏休みに取り組んできた各自の課題をどこまでレースで発揮できるか確認すること】です！

【結果一覧】

【総括】

結果を受けての率直な感想は思うような結果にはならなかった印象です。

各自が課題として取り組んできた内容については、課題を残したままのレースが多く見られる結果となり、夏休み後半に向けて危機感を持たなければいけないと痛感しました。

レース前から部員たちには「記録よりも取り組んできた内容が大事だ」と伝えて挑んだわけですが、向かい風という悪コンディションが多かったとはいえ、記録以上にレース内容に課題が山積しました。

今までと同じ取り組み方では１か月後に迫っている新人戦でも同様な結果が見込まれますので、今一度競技への取組についてや自分の課題に対しての向き合い方について見直す必要があると分かりました！

顧問の私も様々なことを見直す必要性に気づかされました！

現部員たちは過去最強の競技力を持ち、各自が目指すべき目標も過去最も高い設定となっています。

今までであれば気にならなかった点にもより厳しくなっており、高い集中力が求められています。

私の指導の仕方も含めて部員たちの取り組み方をより一層高いレベルに引き上げていくことが今後の結果を左右すると考えています！

競技会終了後のミーティングでは部員たちには私の考えをダイレクトに伝え、今後の取り組み方について一人一人がよく考えてほしいと話しました！

この結果を受けて、翌日のお盆休み前最後の練習は部員自身で強度の高い練習を考案し、実践する練習形態を初めて試みました！

この意図は自分の課題にしっかりと向き合い、自分自身で自分をよく見つめ、自身への妥協を排して練習に向き合ってほしかったからです！

自分で決めた以上、何の言い訳も通用しません。また、どういった目的でその練習を行う必要があるのかをよく考えるよう促しました。

部員たちはそれぞれよく考え、自身の課題と思いっきりぶつかっている姿勢に心を打たれ、今後への期待が膨らむ姿を随所に見ることができました！

この後４日間のお盆休みを挟んで夏季合宿を控えています。

記録会で実感した現在地をこの夏でどこまで引き上げていけるはこの合宿の出来にかかっているとしても言い過ぎではありません。

しっかりとお盆休みでリフレッシュをして夏休み後半のスタートを幸先よく切れるようにしたいと思います！

合宿から始まる夏休み後半の本校陸上競技部も是非ご注目ください！

GO！OMIYA MUSASHINO TRACK&FIELD TEAM！！！

顧問：中山

本日は４名の来訪者がいらっしゃいました！

そのうち３名は昨年卒業したOGの岡田、門井、小松さんです！

専門学校生が２名、就職者が１名ですが、時間を見つけて後半たちの激励に駆けつけてくれました！

国体予選前にはOBである山﨑くんと長谷川くんが来てくれているので、こうした光景も本校の文化になりつつあるように感じます！

卒業後もこうして関われるのは顧問冥利に尽きます！

少しでもOB、OGの方にも喜んでもらえるよう現役部員たちと努力していきたいと思います！

もう１名は顧問の高校時代の後輩であり、現役の理学療法士である木村さんです！

選手時代は全国入賞を経験しており、選手の目線に寄り添いながら痛みの軽減、体の使い方を丁寧に指導してくれました！

リハビリをしている部員が中心となりましたが、非常に良い時間を過ごすことができました！

貴重な仕事の休みだったにも関わらず、私の依頼を快諾してくれたことに大変感謝しています！

先週は走高跳の指導に来てくれた方もおり、多くの人の支えによって本校の活動が成立しています！

感謝の気持ちを常に言葉や行動に表せる一人一人になってほしいですし、部員にとって何か心に残るひと時になれば良いなと考えて行動しています！

今後は１１日（金）に夏季休業前半の確認として短距離ブロックが記録会に出場します！

夏の前半を良い内容で締めくくりとなるよう全力を尽くします！

以下には最近の練習風景を掲載します！

顧問：中山

連日猛暑日が続いていますが、本校陸上競技部も暑さにマケズ、猛練習に励んでいます！

以下に最近の練習の様子等を一部ですが、掲載いたします。

【８月２日】

長距離によるスピード練習！

練習後の補強は・・・BBQ！

スイカ de 熱中症対策！

【８月５日】越谷東・越谷総合技術高校との合同競技場練習！

短距離ブロック！

ハードルブロック！

高跳びブロック！

顧問の知り合いで高校時代に関東大会出場経験のある講師を招いて実技指導を仰ぎました！

暑さ対策として本校では８時から練習を開始しています！

夏季休業に突入して部員の動きがメキメキと良い方向に変化しています！

練習以外の活動も充実しており、より仲間との繋がりを深められたように思います！

真夏の大宮武蔵野高校陸上競技部も是非ご注目ください！

礼に始まり礼に終わる！

顧問：中山

７月２６日（水）に蓮田市夏季記録会に出場してきました！

【結果一覧】

今回のテーマは記録への挑戦はさることながら、最重視したのは【今、練習で取り組んでいることをどれだけ試合で発揮できるか】ということです！

全体の様子は私が驚くばかりに、各自が取り組んでいる課題に対して、取り組んでいる通りの成果を出せました！

記録会の２日前からしか練習量を調整していないため、自己ベストは少ないですが、新人戦に向けて大きな1歩を踏み出せた部員が多く、顧問として取り組みの手応えを感じられました！

その中でも特に注目したいのは100Hに出場した２年の菅原さんです。

彼女は３月に疲労骨折が判明し、約３か月のリハビリを経て約８か月振りにスタートラインに戻ってくることができました。

結果はセカンドベストとなりましたが、課題としていたスタートがだいぶ改善されてきたので、今後の大幅な自己ベストが期待できそうです！

ここに至るまで苦しいことが多かったので、努力の結果が見られ、今後に光明を見出だせたのが顧問として嬉しい限りです。

本当の戦いは秋シーズンですので、今までの悔しさや苦しさを嬉しさで倍返しできるようサポートしていきたいと思います！

夏季休業中には残り２回程、記録会に出場する予定なので、取り組みの成果をこまめに確認して、来る９月の新人戦の大勝負に向けて着々と準備していきます！

顧問:中山

２１日の金曜日より夏季休業が始まり、本日は夏季休業に突入して４回目の練習となりました！

部員たちは高温にもマケズ、白熱した練習を続けています！

昨日には幹部交代式を行い、新体制での活動もスタートしました！

以下に新旧幹部のコメントを記載します。

旧部長　佐藤　理音（短距離）

「怪我があってマネージャーから始まり、一時は部から離れかけた時期もあったが、最後まで続けたら様々なものが得られたと実感している。

 部活動をやらなければ良かったという後悔は全くない。部活動をやっていて良かったと思うことだらけである」

旧副部長　関口　琉偉（ハードル）

「失敗を経験していろいろなことを学べた。一時は同学年の部員達が部を去り、不安な気持ちがあったが、陸上競技が好きで、周囲の仲間たちに支えられてここまで来ることができた」

新部長　大滝　美希（短距離）

「誰かの支えになったり、周囲から尊敬される部長を目指したい！」

副部長　菅原　亜祐樹（ハードル）

「このような先輩になりたいと思ってもらえる人になりたい」

副部長　津野　陸月（走高跳）

「不安な気持ちもあるが、部長を支えていきたい」

幹部交代の後は、先日の国体予選を振り返った上で新人戦への目標を１人ずつ発表しました！

【関東大会出場】、【県大会入賞】、【県大会出場】、【自己記録更新】というワードが出て上昇志向な部員たちの目標を聞いて、私も奮い立たねばと感じました！

目標発表に続いて、大滝部長を講師とた栄養講習会を実施しました！

大滝さんが昨年参加した埼玉選抜合宿で学んだ内容を部員たちに共有してくれました！

最後に私からは部員たちに以下の３つを伝えました！

①今に捉われるな！～継続は力なり！～　３年間の成長は予測不可能！

②結果を出すのは春（学校総合）と秋（新人戦）だが、春の成果は冬の鍛錬、秋の成果は夏の鍛練の結果である！

③自分の可能性にフタをするな！

国体予選での入賞２種目は昨年と横ばいですが、９位だった種目が３種目あり、あと一歩で入賞というところまで本校の力が上がってきていることを実感しています！

手ごたえと同時にこの入賞までのあと一歩に大きな差があるのも事実であり、この差を埋めるためには今までと同じ努力では届かない差だということも感じています。

あらゆる点で自分に厳しく、妥協を排除していく覚悟を持つことが大事になってきます！

厳しい暑さが連日続いていますが、１日１日の練習を大事にして勝負の夏を乗り切っていきます！

顧問：中山

三連休最終日の１７日（月）から翌日１８日（火）の２日間にかけて国体南部地区予選会に出場しました！

【結果概要】

・入賞が２種目！！（男子走高跳第７位、女子１００ｍ第７位）

・大宮武蔵野記録樹立！！（男子１００ｍ、８００ｍ、走高跳）

・男子８００ｍにおいて埼玉県強化指定記録を突破！！

・自己記録更新が男子１０名中９名、女子が６名中４名であり、更新率は８１％！！

【結果一覧】

酷暑というコンディションの中、アツい戦いを繰り広げてきました！

例年はこの大会が３年生の引退試合となっていますが、今年はまだ競技を続ける意向のため引退ではないものの最後の公式戦となりました！

３年生の結果は明暗が分かれるものとなりました。

関口君は大会直前に足を痛めてしまい、本来の力を出し切れませんでした。顧問として万全の状態でスタートラインに立たせてあげられなかったのは非常に申し訳なく思っています。

まだ競技会は残っているので、力を出し切って競技を引退できるようこれからもサポートしていきたいと思います！

一方で、部長の佐藤君は１００ｍも２００ｍも自己記録を大幅に更新することができました！

１００ｍは大宮武蔵野歴代新記録となり本校史上最速の男子となりました！

怪我などもあり、一時は練習から足が遠のく時期もありましたが、並々ならぬ努力の結果、素晴らしい成績を残しました！

結果は異なるものでしだが、両名ともに３年間継続した後ろ姿は後輩にとって非常に大きく見えたこと思います！

これからは１．２年生が歴史を創っていく番となります！

今まで先輩たちが脈々と繋いできてくれた大宮武蔵野の炎をさらに大きな炎にしていけるよう部員・顧問一丸となってまずはアツい夏を乗り切っていきたいと思います！

今後とも本校陸上競技部の活動にご注目下さい！！

顧問：中山

いよいよ明日から国体南部地区予選会が始まります！

この大会は今季初めて全学年が出場する公式戦となります。

公式戦は１年間に3度（４月の学校総合、７月の国体予選、９月の新人戦）しかないため、非常に重要な大会となります。

１年生は初の公式戦（数名は４月の学校総合に出場済み）、

２年生は新人戦を見据えて、

３年生は高校の最後の公式戦となります。

部員総勢１９名の力を総結集して堂々と自分たちの戦いを展開したい思います！

そのような中、本日の練習には３月に卒業した２名の先輩たちが後輩たちへの激励に来てくれました！

この２人をはじめ、３月に卒業した世代は常に後輩たちのことを気にかけてくれています！

顧問としてこのように卒業した後も関わり続けてくれるのは非常に嬉しいです！

先輩たちの想いも引き継ぎながら、武蔵野の力を出し切ってきたいと思います！

全員の気持ちを１つにして！

武蔵野行くぞーー！！！

顧問：中山

６月２４日（土）、２５日（日）に日本体育大学陸上競技記録会に出場してきました！

大学陸上競技部主催の記録会に出場するのは初めてでしたが、好記録も生まれ、充実した遠征となりました！

【結果一覧】

出場を希望した４名の男子と神奈川県にある日本体育大学へ遠征して参りました！

大学生や一般の選手に囲まれるいつもとは異なる雰囲気の中、４名とも堂々としたパフォーマンスを見せてくれました！

いつものように大会に向けての調整練習をしていない中で自己記録を更新できたのは自力の強さを証明するものです！

今月の１７日（月）、１８日（火）に行われる国体南部地区予選に向けて弾みのつく遠征にすることができました！

現在は期末考査期間に入りましたので、まずは考査を乗り切って国体予選での飛躍を期待したいと思っています！！ 

告知

また、本日より夏の部活動体験申込がスタートしました！

是非！本校の雰囲気を肌で感じてもらえればと思います！！

トップページからでも以下のリンク先からでも申込できますので、多くの方のご参加をお待ちしています！

https://om-h.spec.ed.jp/setting/e60ca53ce3f235ddcdd9bf56d4f6f325

顧問：中山

先週に引き続き数名が埼玉陸上競技協会主催の短距離・跳躍・投てき記録会に出場してきました！

結果は以下の通りです。

今回は１年生を中心に出場してきました！

春休みから練習に参加してくれていた佐藤翔君が１２秒台の壁を突破し、１１秒台に突入しました！

短距離チームの１年男子は今大会で全員が高校での大会を経験することができました！

スタートラインに立てたので、これからの成長が今から楽しみです！

まずは７月の国体予選に向けて準備を進めていきます！

現在は昨日より三者面談期間に入り、普段よりもじっくりと練習できる日々がスタートしました！

国体予選に向けて大事な１週間を自分のものにしてもらいたいです！

本校の先輩たちはこの時期から劇的に変化した部員もいます！

先日、将棋の名人の称号を獲得した藤井聡太さんは【無極】という言葉を大事にしているそうです。この言葉には限界（極み）は無い、自らの可能性をどこまでも追究する意味が込められているようです。

是非、本校の部員たちも自分の可能性にフタをせず、多くのチャレンジの先にある新しい景色を見てほしいと思います！

そのためにはチャンスを待つのではなく、貪欲に掴み取りにいく気持ちを大事にしてほしいです！

飛躍の７月を目指してきっかけを掴める６月にできるよう部員・顧問一丸となって活動していきます！

顧問：中山

２４日（水）に中間考査が終了し、練習が再開されました！

再開直後の週末である２８日（日）に有志の２名が川口市陸上競技選手権大会に出場してきました！

結果は以下の通りです。

考査明けだったにもかかわらず、３年の佐藤君は向かい風が強いコンディションの中、良いレースでした！無風だったと仮定して計算すると自己記録を更新していたので、今後に弾みがつくレースとなりました！

２年の津野君は技術ポイントを明確にして臨んだのですが、意識し過ぎた影響でうまく記録には繋がりませんでした。

新人戦に向けてじっくりと跳躍の構成を整えて１つ１つ課題をクリアしながら前に進めていきたいと思います！

他の部員たちも絶賛奮闘しています！

来週にも有志の数名が短距離・跳躍・投擲記録会（＠上尾）に出場します！

顧問：中山

前回は個人種目の結果を主にお伝えしましたので、今回はリレー種目とチーム全体の総括をお知らせいたします。

男子４００ｍリレー

地区大会と同様のオーダーで武蔵野記録である４４秒４８を狙いにいったのですが、バトンパスからの加速がうまくいかない箇所があり、うまく流れに乗ることができませんでした。

しかし、４５秒０１というタイムは地区大会の４５秒２９を上回る結果だったので、県大会の舞台でもしっかりと自分たちの力を出せたことは胸を張ってほしいと感じています！

歴代記録への挑戦は７月の国体予選に持ち越します！

男子１６００ｍリレー

地区大会のオーダー及び走順を変更してこちらも歴代記録の３分３７秒２９を狙いにいきました！

結果は地区大会の記録よりも１秒ほど落とす３分３８秒３５となりました。

１走の佐藤君は今季初の４００ｍ、３００ｍ付近からギアを入れて、想定通りの走りを見せる！

２走の長束君は中距離選手であり、前半からスピードを上げ果敢に前を追い、チーム最速ラップ！

３走の関口君は持ち前のスピードを生かし、良い流れで４走のアンカーに繋ぐ！

４走の髙澤君は足の痛みを抱えながらも粘り強い走りを見せ、ゴールに飛び込む！

１人１人の走りは決して悪くなかったのですが、バトンをもらいながら加速していく流れが作れなかった点に課題が残りました。

ただ、赴任して以来県大会で３分３０秒台で走れたことはないので、一歩前進したように感じています！

個人の走力アップを重視してきたので、バトンパスはこれから磨きをかけていきたいと思います！

女子４００ⅿリレー

地区大会はメンバーが揃わなかったため、今季初の出場となりました！

毎年女子のリレーはハプニングがつきまといます・・・

今年はリレーメンバーが相次いで怪我をしてしまい、最終的には長距離を専門としている１年生に出場してもらうことになりました。

レースは滞りなくバトンパスが流れ、本校歴代３位、県大会での歴代最速タイムという結果でした！

この記録は出場した４名はもちろんのことリザーブに回ったメンバー、マネージャーの女子部員全員で残した結果です！

大会直前で怪我をした部員は私が「今後もあるから無理をさせたくない」と制止していたものの大会ギリギリまで「出たいです！」と意欲を見せており、私が圧倒されるばかりでした！

本校の女子部員に３年生はいないため、新人戦も変わらないメンバーで挑むことができます！

この経験をこれから存分に生かして新しい景色を見に行きたいと思います！

 全体

県大会全日程を終えた現在は中間考査期間に突入したため、県大会についての振り返りを１７日（水）に行いました！

部員たちからは「周囲の支えがあっての競技だと実感した」「各校の応援に迫力があった」「悔しいが収穫もあったので、次に活かしていきたい」などの振り返りがありました。

私からは以下の内容を伝えました。

「全員が皆、県大会を目指しているわけではない。

　一人一人の自己ベスト更新の先に県大会、関東大会、全国大会があるので、一人一人の目標に寄り添いながらサポートをしていきたい！

　３年生の姿は後輩たちに非常に勇気を与えてくれる。中学時代に未経験だった関口君が県大会に出場している。部長の佐藤君は１年の冬まで持病のケガによりマネージャーであり、辛く長いリハビリを経て今では本校歴代２位の記録を出すまでに成長している。

だからこそ自分の可能性にフタをしないでほしい！限界を自分で決めないでほしい！

まだまだ私たちはデキル！」

競技に関することは以上ですが、目の前には中間考査が迫っています。部活動は学校生活あってこそだと常日頃から伝えているので、しっかりと取り組んでほしいとも伝えました！

周囲の方々への感謝を忘れずに！

夏シーズンも新時代を！！

顧問：中山

１０日(水)から１３日(土)にかけて学校総合体育大会埼玉県大会が行われましたので、結果報告(個人種目)をいたします！

【 結 果 】

【 総 評 】

祝！本校初の個人種目での準決勝進出！！！

２年生女子の大滝さんが本校初の快挙を成し遂げてくれました！

女子１００m、２００mの２種目で本校としては初めて予選を通過しての準決勝進出を果たしました！！

他の組の風のコンディションが良くなかったので、参考にしづらいですが、１００mは全体で１１位(関東大会は６位まで)だったため、新人戦が非常に楽しみになってきました！

^{３年男子の関口君は自身２度目の６１秒台だったものの、自己ベストまでは１００分の５秒届きませんでした。}

地区大会が終わってから足を故障し、ハードル練習を一度もできずに臨んだ県大会でしたが、今持てる力は全て出し切れたレースでした！(大会前のランキングは４６位→結果は３４位)

高校から陸上競技を始めた関口君が県大会の大舞台で堂々と自身のレースを展開できたことは多くの後輩たちに希望を与えるものだと感じます！

自己ベストは７月の国体予選で出せるよう準備していきます！

２年男子の津野君の自己ベストは170ですが、県大会の最初の高さは175のため、自己ベストを出さないと記録が残らない厳しい戦いでした。

３本中、最初の１本目が最も良い内容でした。遠くから見ていた私は思わず「跳べた！」と思った直後、ふくらはぎがバーに触れて惜しくもファールになりました。

大会前から厳しい戦いなのは予想していましたが、練習の動きを見ても、過去の跳躍を見ても175を跳べる力があると確信していました。

彼の力を引き出せなかったことに顧問として不甲斐なさを感じます。

しかし、彼はまだ２年生のため新人戦と来年の学校総合が残っています。

全体集合でも伝えたのですが、県大会の借りは県大会で返す！という心意気ですぐに準備に取り掛かります！

全体としては県大会で十分戦える力がついてきたものの、もう一段階ベースアップしていく必要性も感じました！

私としては毎回思うことですが、部員たちの存在あっての顧問です。

 こうして県大会での喜びも悔しさも共に分かち合えるのは顧問として喜ばしく、こうした出会いと環境に感謝しています！

先日行われた木南道孝記念陸上競技大会にて桐生選手が休養からの大会新記録で復活を遂げました。

桐生選手は「自分が諦めずにここに戻ってこられたのが良かった」とコメントしていました。

このコメントを受けて私たちも自分たちの力を卑下せずに諦めない気持ちを強く持とうと奮い立ちました！

まだまだ今季は始まったばかりなので、大宮武蔵野の新時代はこれからです！

今後とも私たちの活動にご注目ください！！

顧問:中山

まずは長距離チームが出場してきた上尾春季記録会の結果報告です！

【　結果　】

【　総評　】

３名の出場予定だったのですが、男子の２名は今後を見据えて棄権の選択をし、１年生の熊木さんが８００ｍのデビュー戦に挑みました！

長距離チームを担当している谷本教諭からは「６００ｍ通過時点までは快調だったが、終盤は減速が大きくなってしまった。初めての８００ｍだったので、この経験を次に活かしていきたい」との報告を受けました！

熊木さんは陸上競技を始めてまだ１か月です！

中学校ではバスケットボール部に励んでおり、駅伝の経験から高校では陸上競技を本格的に取り組みたいと一念発起して現在に至ります！

熊木さんの走りを初めて見たのは昨年の部活動体験でしたが、あまりに良い走りすぎて谷本教諭と驚嘆したのを鮮明に覚えています！

受験を経てまだ体力が回復していませんが、女子の長距離部員が１名と心細い中でも必死に練習に励んでいます！

結果はすぐにはついてきていませんが、夏以降は大飛躍できる逸材だと確信しています！

下の写真はとある日の学校外周コースによるビルドアップ走を終えた直後の様子です！

本校陸上競技部は経験や経歴不問！あらゆる種目を全力でサポートします！

長距離チームの今後にもご期待ください！！

さて、本日でＧＷが終了しますが、来週の１０日（水）からは学校総合体育大会の県大会が控えています！

本校の出場種目は以下の７種目です！

本校にとって今週とは異なる意味で黄金週間（GW）にできるよう残り数日も最善の準備をしていきます！

チーム武蔵野！歴史を変える挑戦！

顧問：中山

GW中の５月４日（木）に熊谷市春季記録会に出場してきました！

今シーズンに入って熊谷での大会は初めてとなります！

~~~~~~~~結果~~~~~~~~~~

 ↓1年生ながら大幅なベストを出した中島さん！(最右)

【総評】

結果だけを見ると女子のスプリント陣に勢いが出てきました！

内容を見ると、男子はスタートの反応が少し遅れ気味になるなど、紙一重のところで結果には繋がりませんでした。本当に繊細な技術的な内容のため、きっかけを掴めれば大きな飛躍に繋がると確信しています！

 最近は私がなかなか練習を見れない日々が続いていたのですが、部員同士で動画を撮って自分たちで動きの分析する姿が見られ、武蔵野のグラウンドに新しい光景が生まれています！

私が常々言い続けてるのは、部員が増えても「集団があって個人がいるのではない、個人が集まってこその集団なのだ。一人一人が大事だから、じっくりと関わっていきたい！」ということです。

今回も記録会に出場した６名以外にも県大会に向けた練習を行った者、サポート要員で来てくれた者、怪我の治療を行っている者など一人一人が様々な目的を持っており、それぞれにできる限りのサポートをしたいという想いを持っています！

 立場は顧問と部員で異なるわけですが、気持ちは部員と同列となって共に汗を流すことを活動のモットーにしています！

これからも部員１９名、顧問３名の新生陸上競技部の活動にご注目下さい！！

顧問:中山

先月の１９日（水）に入部確認があり、我が部には選手１０名、マネージャー１名の総勢１１名もの１年生が入部してくれました！

中学校で輝かしい成績を残した者、高校からは新しい種目に挑戦したい者、中学校で悔しい思いを高校でリベンジしたい者など入部の動機はそれぞれですが、私たち顧問は全力でサポートをしていく決意です！

部員たちは現在、GW中の記録会組と５月１０日（水）から行われる県大会組、じっくり基礎を積む練習組と三方向で練習に励んでいます！

４月の２９日（土）には全体ミーティングを開いて、部の方針など私たちが大切にしていることを１年生とも共有しました！

１１名の入部を受けて、部員総勢１９名となり、グラウンドが活気づいてきました！

この活気を５月の躍動に繋げていきたいと思います！！

～～～～～～～活動風景～～～～～～～～～

顧問：中山

１８日（火）～２０日（木）の３日間の日程で学校総合体育大会南部地区予選会（通称インターハイ予選）が行われ、本校からは１２種目、１２名が出場してきました！

目標・・・出場者全員の自己記録更新、５種目４名の県大会出場権獲得！

結果・・・出場者１２名中８名が自己記録更新（６６％）、４種目３名の県大会出場権獲得！

【結果一覧】

【総評】

 目標は概ね達成することができました！

今大会の特筆すべきことは３点です！

①トラック種目での県大会出場が過去最多！！

②女子短距離種目（１００ｍ・２００ｍ）において初めて学校総合体育大会県大会出場権獲得！！

③男子リレー種目での奮闘！！

生活様式が徐々にコロナ禍前に戻っている中、県内屈指の激戦区である南部地区の競技レベルもコロナ禍前に戻ってきました！ 

その中で上記の結果を残せたのは本校の地力が上がってきたことを実感すると同時に冬の取り組みの成果を確認することができてひと安心しました！

 一方で、目標に届かずに悔しい想いをした部員や大会前に疲労骨折をして出場できなかった部員もいます。

私の指導方針は「結果を残せる部員」に重きを置くのではなく、「努力したい部員、何かを変えたいと挑戦したい部員」のサポートをすることが主軸です！

県大会出場を複数勝ち取ることができたこれからもこの方針は揺るぎません！

これからも一人一人に寄り添いながら、部員たちと共に活動をしていきます！

県大会は来月の１０日（水）～１３日（土）の日程で熊谷スポーツ文化運動公園陸上競技場にて行われます。

今後とも応援の程、宜しくお願い致します！

【活動写真】

↓女子1500m

↓男子1500m

↓男子1600mRレース前！

↓１走 津野君！

↓２走の関口君へ！

↓３走 長束君へ(高校デビュー戦！)

↓４走 髙澤君GOAL！！

顧問：中山

８日(月)より新学期がスタートして１週間が経過しました！

２、３年生は明日から始まる学校総合体育大会南部地区予選会に向けて最終調整を行っています！

日に日に疲労感が減ってきて、動きのキレが高まっているように感じます！

１５日（土）の雨天練習の様子

１年生は体験、見学期間に突入し、多くの1年生がグラウンドに足を運んでくれています！

部活動加入は強制ではなく、自主的なものです。

私は【やらない後悔】をするならば、

【今、一歩踏み出すこと】を大事にしてほしいと考えています！

 ケガが多かった、アルバイトを検討中、もう疲れちゃったし・・・

取り組んでみたい気持ちはあるけど、今一歩踏み出す勇気がなくて・・・

このような反応を見聞きしますが、高校生の時期しかできない貴重な経験ができるのは今この時のみです！

勇気ある一歩を踏み出してもらえれば全力でサポートします！

少しでも多くの入部を心待ちにしています！

顧問：中山 

本日は春季休業最後の活動日となり、記録会出場組と駒場スタジアムでの練習組の二手に分かれました！

まずは、記録会組の様子です。

＜結果＞＠川口春季記録会

男子１５００ｍ

　髙澤　海音② ４:３３.６７　PB！！

 曇天の中、雨がふったり止んだりのコンディションの中、自己記録を更新する走りを見せてくれました！

１０００ｍの入りは設定ペース通りだったので、４分２０秒台を目標にしていたのですが、後半の走りに課題が残る結果となりました。

 現在１名で練習を積んでいるため、顧問の谷本教諭がペースを作ってくれたり、補強を一緒に実施したりと二人三脚で努力をしています！

持っている力はまだまだあるので、次戦の学校総合体育大会南部地区予選会で２０秒台にチャレンジしていきます！

次に、駒場スタジアムでの練習組の様子です。

学校総合体育大会の南部地区予選会まで残り１０日となり、地区大会前最後の競技場練習のため、非常に重要な練習です。

内容は練習の効果が如実に表れていました！

今日は３月末からの１０日間で練習量を積んだため、体が動きづらい状態でした。

その中でも、自分たちの取り組みたい動きに挑戦できていたので、ここから調整期間に突入し、体のキレを高めて地区予選に挑んでいきます！

以下は春季休業中の活動の様子です。

４月からは新入生が加入するので、さらなるパワーアップを図っていきたいと思います！！

顧問：中山　

３月２５日（土）＠スプリング駒場

男子１５００ｍ

髙澤　海音①　４’３８”９２　

３月２８日（火）＠平成国際大学記録会

男子１００ｍ

佐藤　理音②　１１”５８（＋０．７）セカンドベスト！

関口　琉偉②　１１”６６（＋１．１）セカンドベスト！

男子２００ｍ

佐藤　理音②２３”９３（＋２．３）

男子４００ｍＨ

関口　琉偉②　１’０２”６１　セカンドベスト！

男子走高跳

津野　陸月①　１ｍ７０　自己ベストタイ！

女子１００ｍ

大滝　美希①　１３”１１（＋０．４）

堀田　美里①　１４”４８（－０．４）　二次レース　１４”３５（＋０．７）　

菅原　亜祐樹①　１４”９０（＋０．３）　セカンドベスト！

女子２００ｍ

大滝　美希①　２７”３３（＋０．４）　セカンドベスト！

女子１００ｍＨ

菅原　亜祐樹①　１９”１３（＋０．４）

 ↓好調をキープしている部長の佐藤くん

長距離の髙澤くんは今季初めての記録会に出場しました！記録会前日の刺激練習では自己ベストを叩き出し、好調だったのですが、本番は自分に適したレースペースが刻めず、力を出し切れませんでした。練習を見る限り格段に成長してきているので、大幅な自己ベストを目指して次戦に備えます！

短距離チームは２戦目に突入し、この日は１人２種目に挑戦しました！

午前中は雨が降り、気温も低かったのですが、午後には雨雲が消え、良いコンディションになりました。

今回は前回のように自己ベストラッシュとはいきませんでしたが、目的をはっきりさせてからレースに臨んだので、レース内容をしっかり分析ができ、多くの収穫がありました！

この春休みが今後の結果に大きく影響する大事な時期となります。

怪我に気を付けつつ良い準備を進めていきます！

また、２７日（月）には４名の新入生が練習に参加してくれました！

４名とも入部に前向きだったので、これからの活躍が非常に楽しみです！

これからもいつでも練習に参加できますので、是非来てください！

顧問：中山

３月２１日（火）に２０２３年シーズンに向けた初めての記録会に出場しました！

＜結果＞

男子１００m

佐藤　理音② １１“５０（＋０.４）PB！！

男子４００m

関口　琉偉② ５４“３９

男子走高跳

津野　陸月① １m７０　PBタイ！

女子１００m

大滝　美希① １２“７９（＋１.５）PB！！武蔵野新記録達成！！

堀田　美里①  １４“３８（０.０）高校PB！！

菅原　亜祐樹① １４“８２（＋１.４）PB！！

想像を超えるほどの好結果でした！

これは一人一人の冬の成果だと感じ、顧問としては一安心でした。

特に昨年の後半シーズンから思うように結果が出ず、１０月に栃木県佐野まで遠征に行った堀田さんと菅原さんのPBは大変嬉しいです！

堀田さんは高校入学後初めての組１着でゴール！速報でアナウンスされた時はしびれました！

菅原さんの本職はハードルですが、スピード強化はハードルにおいても急所のため、来週に出場する記録会に向けて弾みをつける結果となりました！

２名の努力や葛藤する姿、心が折れかけている時期を見てきただけに私としては感極まるものがありあます。

私の指導の原点は「強い選手」の育成よりも「強くなりたい」という意欲ある選手のサポートです！

この２名は意欲があるものの自分に自信がなく、本当に努力してきた部員たちでした。

少しでも部活動を通じて生活のあらゆる面で自信をつけてほしい！それが私の想いです！

この２名をはじめ、これからも全力で部員たちの成長をサポートしていきます！

次戦はちょうど１週間後には平成国際大学記録会に出場する予定です！

顧問：中山

本日、第４５回卒業証書授与式が卒業生及び保護者のみで執り行われました！

そのため、卒業式予行である昨日が部員同士の別れの日となりました。

我が部からは５名の卒業生が本校を旅立ちます。

進路先は就職１名（警視庁）、大学１名（心理学部）、専門学校が３名（水族館の飼育員養成、柔道整復師、理学療法士）と多岐にわたります。

【卒部式】と名付けて実施し、内容は以下の３つです。

①在校生が作成した動画視聴

②卒業生からの言葉

③顧問からの言葉

卒業生の言葉はいずれも今までの体験が言葉の端々ににじみ出ており、私は感極まるばかりでした。

この代はコロナの影響を多分に受けましたが、その分だけたくましさを手に入れ、動じない信念を

持てているように感じます！

史上初の快挙を成し遂げた成績面はさることながら、この５名の一挙手一投足が後輩たちの羅針盤となり、本校が進むべき道を大きく切り拓いてくれました！

この５名の存在が私たち顧問にとっても部員たちにとっても心の支えでした！

これからは５名それぞれが異なる進路先に向かいますが、それぞれの場で自分らしく花を咲かせてほしいと強く願っています！！

この陸上競技部での思い出がこれからの支えになれば顧問としては嬉しい限りです。

多くの思い出と新しい歴史をありがとう！！

出会えたことに感謝。

卒業おめでとう。

顧問：中山

学年末考査が終了し、春に向けての練習が再開されました！

競技場練習では驚くほどの仕上がり具合が確認できて、今から春が楽しみな状態です！

また、先日の合格発表日には６名の入学許可候補者と直接話をすることができ、６名ともに入学後の入部に前向きな返答をもらえました！

このことを踏まえてさらに来春以降の活動が楽しみになってきました！

経験の有無は問わないので、多くの新入生とグラウンドで会えることを楽しみにしています！

怪我には十分留意しながら慎重に練習を進めていきます！

顧問：中山

部員たちの冬季練習を振り返っての感想を以下に掲載します！

文字からも部員らの手ごたえを感じ取れます！

今から春シーズンが楽しみです！

【２年男子：部長（１００ｍ・２００ｍ）】

 仲間の大切さに改めて気付かされた。どんなに過酷な練習でも仲間と声を掛け合いながらなら乗り越えられ、気分が落ちている時も励まされて前を向くことが出来た。そして体が強くなったのはもちろん、1番成長できたのはメンタル面であり、今までは自分に甘くキツいと思ったら逃げてしまうことが多かったが、そんな自分に鞭を打ち限界を超え目標のために努力することが出来た！

自信を持って努力出来たと言えることが増え、心身共に成長できた冬季だった。部長としても部活がより良いものになるように周りを見て雰囲気を上げるためにたくさん考えて行動出来た。後は春季に繋げていくだけなので今までの努力を無駄にしないように仲間と共に頑張りたい！

【２年男子：副部長（４００ｍ・４００ｍH）】

「 成長した！」と言う気持ちがハッキリと感じられた冬季となった。去年の冬季は、ケガに悩まされて、走る練習は1本か2本でリタイアすることが多かったが、今年はリタイアすることも無く、最後まで走りきることが出来た！

【１年男子（走高跳）】

 楽しい事も苦しい事もあったが、仲間と応援し合い自分の目標に向けて頑張ることが出来た。また、走る姿勢も良くなり、筋力もアップでき、とても良い冬季練習になった！

【１年男子（三段跳）】

 怪我によりみんなと同じように練習を積むことが出来なかったため、来シーズンに不安は残るが、この冬季を乗り越えたことで部活のメンバーとの仲がより強くなったように感じる。

【１年男子（１５００ｍ）】

 合宿もありかなり追い込めた。この期間で精神的にもかなり強くなったので有意義な冬季練習となった！

【１年女子（１００ｍ・２００ｍ）】

特に合宿から合宿後の期間が最も自分を変えるきっかけになった期間だった！
今までの陸上競技の経験の中で、練習中に泣いたのはこの高校１年の冬が初めてだった。その時初めて自分自身に期待してたことを感じて、その期待に応えられない自分に悔しく思っていたんだなって思えた。
その後の練習で、自分のもっている考え方がトップ選手になるためにはまだまだ足りていないところがあることも実感して、そこから自分自身を変えたい！目標を達成させたい！という想いが日に日に強くなって、今までよりも自分に対しての追求が増えてきた。
何度も何度も心が折れかけたし、泣くことも多かったけど、諦めるという選択肢は作りたくなくて自分なりに努力の仕方を変えたりして、気づいたら冬季前の想像してた動きとはすごく変わってきているのを最近実感した！
シーズンインすることにすごくプレッシャーがあったり、不安が大きいけど、どんな自分で戦えるのか興味をもってる自分もいるので、ここで満足せずに、これからも頑張り続けたい！

【１年女子（１００ｍ）】

 冬季練をやってきて最初はきついことばっかりで正直続けられる気がしなかったし目標がどんどん見えなくなる一方だった。

個別メニューになってだんだん自分の考えや動きが変化していった。自分の課題に合ったメニューを乗り越えて、『今の走りが良かったな』という自分の中の考えが一致し始めた。

部員たちのマインドも変化していって支える応援と追い込む応援になった。そのおかげで自分をさらに追い込むことが出来た。本当に色々あった冬季だけど個人も部活も変われた冬季だった！

【１年女子（１００ｍH）】

 冬季練習はＡから始まって当初はお腹や腕が弱くてできる動きが限られていたけど冬季練BCDとやっていくうちに突然今まで出来なかった動きができて嬉しかった。
12月はテスト期間があったので体力が戻らないように合間に腹筋をすることを継続していた。その結果、連続できなかった腹筋が部活を再開した時にはできるようになっていて小さな積み重ねでもあの時やっておいて良かったなと感じた。
２５０ｍの練習メニューの時は失敗するのが嫌で前半をいつも遠慮がちみたいなスタートになっていてた。しかし、この冬は何度失敗してもいいから失敗して失敗してたくさん経験を積むことが大事だとマインドを徐々に変えていくことができて動きにも変化が出た。
この冬は動きに変化が出たのはもちろん個人的に心の成長に多くの刺激を受けた！

 感謝を忘れずに！！

顧問：中山

２月２０日（月）の練習をもって冬季練習の全日程が終了しました！

ここ３年はコロナ禍の影響を受け、分散登校等により冬季練習を最後まで計画通りに練習することができませんでした。

今年度は概ね計画通りに練習を消化でき、部員達は飛躍的な成長を遂げています！

また、最後の週末となった１８日（土）、１９日（日）には家庭研修に入っている３年生が後輩たちの激励に駆けつけてくれました！

後輩たちにそれぞれの経験を振り返りながら想いを伝えてくれた姿に顧問として非常に心を打たれました！

こうした姿からも武蔵野の歴史が「新時代」に入っていることを感じます！

来シーズンを左右する冬季練習が終了したものの本当の勝負はこれからの数週間です。

鍛えた筋力や技術をシーズンに向けて仕上げの時期に入ります。

先輩たちからの想いを受け継ぎ、今までの努力を形にできるよう顧問・部員一丸となって仕上げの時期に突入します！

以下には最近の活動写真を掲載します。

顧問：中山

２月１２日（日）、４年振りに開催された『南部地区新人駅伝』に出場してきました！

＜結果＞

ロードレース（２．８ｋｍ）

髙澤　海音①　９：１２　全体１２位（出場選手２３名）

レース後のコメント

「ペース配分が上手くいかずに力を出し切れなかった」

長距離監督の谷本教諭

「冬季合宿の成果が表れはじめて、スタミナが強化されていることを実感することができた！」

１１月の高校駅伝以来となるレースであり、久々の実戦に手ごたえを感じつつ課題が見られたレースだったように思います。

普段の練習では黙々と自分自身に挑戦しており、流しのスピードが格段に上がってきています！

今回の課題を来春の飛躍に繋げていきたいと思います！

短距離チームはいよいよ冬季練習も最終章に入り、冬季練習は残り数日となりました。

ここ数年は感染症の影響を受けていたため、３年振りにこの時期に練習できており、感慨深いものがあります。

この冬は練習の記録的にも動き方的にも大きな変化が出てきています！

何よりも部員たち同士の声掛けが厚くて熱い！！

『ここからが勝負だよ！』

『腕振りしっかり！』

『いけるよ！』

『負けるな！』

降雪もあり、気候的には厳しい寒さが続いていますが、グラウンドは部員たちの熱気で充満しています！！

残り数日の冬季練習も顧問・部員一丸となって乗り越えていきます！！

中学生の皆さん！学力検査に向けてあと１週間ですね。全力を出し切れるよう応援しています！

＜最近の活動の様子＞

顧問：中山

合宿以来、更新が滞ってしまい申し訳ありません。

合宿による体のダメージは想像以上でしたが、１週間かけて疲労抜きを実施して先週より強度を上げて練習に励んでいます！

高校生という多感な時期、この冬季期間はなかなか順風満帆ではありません。

しかし、部員たちは着実に成長しています！

辛い時こそ仲間との横の繋がりを大事にして様々な冬の嵐を乗り越えている最中です！

私にできることは一人一人を信じ、寄り添うことのみです！！

言葉で表すだけでなく、練習の内容も一人一人の課題等に合わせて個別メニューを提示しています！

部員たちが目指すGOALは一緒であってもそこに至るまでの道のりはそれぞれ違うため、様々な方法を考え、部員たちの反応を見ながら日々考えています！

部員の頑張り指導者の努力＝最高の結果

このような気概を持って、部員と共に日々を過ごしています！

いよいよ明日からは冬季練習D期間（最終章）に突入します！

怪我に留意して取り組んでいきます！！

＜活動の様子＞

顧問：中山

 1日目

 宿舎前の砂浜で合宿スタート！　メディシンボール鬼ごっこ！

　　　　　長距離チーム　海を横目にロード練習！

短距離チームは競技場にて技術練習！

 ミーティング＠谷本教諭

【挫折から学ぶこと、時間の使い方について】

２日目

 朝練習！　馬跳びリレー！

長距離チームは１００ｍ×３０本！！顧問も一緒に走っているため後ろ姿しかありません・・・

長距離チーム　１００ｍを３０本終えた表情！！

短距離チーム　砂山にてDASH！！

 ミーティング＠後藤教諭

【一瞬の風になれから学ぶこと】

３日目

 朝練習＠メディシンボール運び選手権！！

長距離チーム　ひたちなか海浜公園にてJog！！

短距離チーム　走り込みを終えての集合写真！！

ミーティング＠中山　

【サッカーW杯の手の平返しと武蔵野の強みについて」

４日目

長距離チームも短距離チームと合同で砂山DASH！！

砂山DASH！！with伊奈学園総合高校

おまけ

ミーティング後の技術指導！

長距離仲良し３人組！カメラ目線・・・

砂山練習の別アングル

旅館海楽さん＠ライトアップver.

練習後は海を堪能！！

阿字ヶ浦海岸！！

茨城県ひたちなか市にて３泊４日の冬季合宿を実施しました！

砂浜（砂山）練習、競技場練習、海浜公園練習、ロード練習と盛り沢山の充実した練習をこなすことができました！

技術的には驚くほど進化が見られました！

それ以上に私が大事にした視点は「心の成長」です！

初日のミーティングでは『この４日間で技術的に変化させられることは限定的だが、心の成長はこの合宿を契機にいくらでも変わっていける！』という話をしました。

辛い時の仲間への声かけ、食事の際の気配り、練習への取り組み方など様々な場面で一人一人の成長を感じられた合宿となりました！

ある部員は自ら考えて帰りのサービスエリアでバスの運転手さんにコーヒーを差し入れたそうです！

競技力には直結しないかもしれませんが、一人の人間として大きな行動だと考えています！

部活動を通じて、人間的に成長し、他者を思いやり、多くの人から応援される人になってもらいたい！というのが私たち顧問の総意です！

また、宿舎は昨年に引き続き旅館海楽さんにお世話になりました！

最高なおもてなしと美味しい食事をありがとうございました！

最後にこの合宿は多くの方々に支えられて成り立ちました。

日頃から支えて下さっている保護者の皆様、事務の皆様、激励に駆けつけて下さった校長先生、バスの同乗や合同練習してくださった伊奈学園総合高校の皆様、この場を借りて感謝申し上げます。

今後の取り組み方や結果で恩返しできるよう顧問一同全力を尽くしますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

活動の様子は次回の記事（写真集）をご覧ください！

顧問：中山

新年あけましておめでとうございます

2023年も本校陸上競技部を宜しくお願い致します。

2022年末の更新が滞ってしまいまいましたのでここにまとめます。

＜充実の冬季休業＞

Dec.24　合同練習＠浦和東高校・川口幸並・川口十二月田中

長距離チームは浦和東高校と、短距離チームは川口の中学校２校をお迎えして総勢５０名超での合同練習を実施しました！霜が溶け、グラウンド状況が良くない中、刺激的な練習をすることができました！

Dec.28　練習納め＆毎年恒例ビンゴ大会！

部員１０名全員で2022年最後の練習を締めくくりました！　

そして、練習後には顧問主催のビンゴ大会を実施しました！

一番初めにリーチを迎えた部員が８位になるなど波乱が起きましたが、ビンゴは運ですが、競技は努力でいくらでも変えることができます！手に入れた景品を有効に使ってもらえたら嬉しい限りです。

Dec.29　グラウンド整備 with男子サッカー部

グラウンドへの感謝の気持ちを込めて塩化カルシウムまきを行いました！

谷本教諭からも「周囲への日頃の感謝を忘れないでほしい。照れくさい点もあるだろうけど、保護者への思いを言葉にして伝えてみよう」と話がありました。

２０２３年は明日より７日（土）まで３泊４日の冬季合宿（＠茨城県ひたちなか市）からスタートいたします！

こうして合宿ができるのも保護者の皆様のご協力あってこそです。

この場をお借りして感謝申し上げます。いつもありがとうございます。

顧問・部員一同全力を尽くし、飛躍の２０２３年にしていけるよう感謝を胸に活動していきます！

「新しい景色」を目指して歴史を変える挑戦に邁進していきます！！

本年も宜しくお願い致します！！

顧問：中山

公式SNSにもアップロードしましたが、部活紹介ムービーを１年女子部員が作成してくれました！

こうして４月からの活動を振り返ると非常に充実していることを実感したと同時に部員たちの成長をものすごく感じています！

また、昨日より１２日振りに練習が再開しました！

 冬季練習の第二段階に突入していますが、怪我で離脱していた部員も練習に合流できるようになり、グラウンドに活気が出てきました！

年末に向けて徐々に練習量を増やしていきます！

顧問：中山

１１月３０日（水）をもって冬季練習の導入期が終了しました！

部員たちは１２月１日（木）より期末考査期間に入っているため、練習は一時中断しています。

考査前最後の練習では夏合宿以来の短距離チーム、長距離チーム合同でのリレー練習を行いました！

負荷は高かったようですが、部員同士で声を掛け合い、時には顧問２名もレースに参加をして皆で盛り上げて練習ができており、グラウンドは非常に熱気に溢れていました！

また、走練習の後はペアでのおんぶ走と３００回の腹筋で練習を締めくくりました！

１人では乗り越えられない練習量も今の部員たちならばどんなに高い壁さえも打ち破ってしまう可能性を感じます！

練習風景の一部ではありますが、動画コーナーや公式Twitter、Instagramにも動画をアップロードしていますので、是非ご覧ください！

私が目指しているのは「面白い」部活動（チーム）です！

練習を本気で取り組むから面白い！

新しい自分に出会えるから面白い！

成長を実感できるから面白い！

個性豊かな部員たちが面白い！

こうした目標を掲げながら、これからも活動を一歩ずつ前へ進めていきますので、是非この冬季も陸上競技部の活動にご注目ください！

顧問：中山

短距離チームも長距離チームも今週より本格的な冬季練習に突入しました！

２３日（水）の祝日はあいにくの雨天となりましたが、短距離チームにとって今後のターニングポイントとなる１日となりました！

まず、練習前には３月までの冬季練習のスケジュールや練習内容についてデータを提示し、冬季練習をどう取り組んでいくかチームの方針を決める時間を取りました。

方針は【武蔵野の歴史を変える】に決まりました！

また、歴史を変えるにあたって部員同士で具体的な目標を共有し、自分にも他の部員にもストイックに取り組んで、声かけやアドバイスを工夫しよう！と部員たちが１つに固まりました！

私たち（武蔵野）だからできることを、私たちにしかできない方法で来季を迎えよう！と決意し合いました！

その後、教室前の廊下を使用してスプリントドリルを行い、補強は柔道場で実施しました！

本校はトレーニングできる環境が充実していること、１人１人にじっくりアドバイスができることが最大の強味です！

 【４階から撮影した霧がかったグラウンド】

自然に囲まれた最高のトレーニング環境がここにはあります！

中学生の皆さん！

多くの方がまもなく志望校の最終決定をする頃だと思いますが、本校の説明会を見にいらっしゃいませんか？

１２月１７日（土）に第４回の学校説明会を開催いたします。

グラウンドで練習も行っていますので、是非本校の雰囲気を感じ取ってもらえればと思います！

HPのトップページよりお申込みください！

お待ちしております！

 顧問:中山

学校行事であるマラソン大会が１８日（金）に実施され、男子は陸上競技部の部員達で１～３位を独占しました！

女子の１名は故障を抱えていたため、順位よりも完走することに主眼を置きました。翌日の練習で振り返った際は来年に向けて「１０位以内とかではなく、１位を狙いにいきます！」と決意していました。

さて、タイトル名の理由についてですが、グラウンドに嬉しい光景が見られるからです！

それは今月に入ってから引退した３年生が３名も練習に顔を出してくれているのです！

私が赴任して以来、３年生が引退後に練習に参加してくれるのは初めてのことになります。

特に長距離チーム３名は全員が１年生であり、先輩の姿があるだけで非常に心強いです！

現役時は短距離が専門だった３年生も「体力を戻したい」、「後輩の手助けをしたい」と長距離チームの練習に混ざって後輩たちを鼓舞してくれました！

こうした光景を言葉に言い表すことは難しいですが、顧問として感極まるものがあります。

３年間で培ったのは競技力だけでなく、人を思いやる力も高まったのだと実感し、顧問として嬉しい限りです。

そうした３年生の応援を力に変え、後輩たちは新たな挑戦もしています！

短距離チームは「リズムダンス選手権」を開催しました！

私からの要望はももあげの要素を入れるというものです。

部員たちはチームHとチームSの２チーム(チーム名はリーダーの頭文字)に分かれて練習した後、撮影を行いました。

陸上競技だけでなく、スポーツにはリズム感と体を自在に操る力が求められるため、リフレッシュも兼ねて実施したのですが、部員たちの新しい一面が見られて大収穫でした！

また、気温が低くなってきたので、ウォーミングアップで球技を取り入れています！

筋温を高めるだけでなく、様々な動きを身につけることや仲間との連携など様々な効果を期待しています！

非常に和気あいあいとした雰囲気で球技を全力で楽しんでいます！

 動画コーナーにもダンスや球技の様子をアップしたので、是非ご覧下さい！

また、練習後半には冬季練習を見据えてみっちり補強も行っています！

本校は「明るさ」と「強さ」を兼ね備えたチームを目指しています！！

顧問：中山

今季最終戦を終え、現在は秋から冬の練習へと移行する時期となります。

短距離チームはこの期間を「他種目へのチャレンジ期間」とし、様々な種目に挑戦をします！

第一弾は「三段跳」です！

三段跳を専門とする１年生が講師役となり、専門外の部員たちに練習を提示するといった内容です。

第二弾は「４００ｍハードル」です！

 こちらは２年生の男子部員が講師役となり、ハードル技術やインターバルのポイントをレクチャーしていました！

第三弾は「走高跳、１００ｍ/１１０ｍハードル」です！

土曜日で時間が確保できたため、前半と後半に分けて２種目を経験しました！

 ３日間を通して、講師役の部員も教えてもらう部員たちも様々な面で苦悩しながら、多くの気付きを得ていたように見えました。

 普段は【教わる側】でしかないわけですが、【教える側】に立つことで競技の内容を今まで以上に考えるきっかけにしてほしいと思い、このような練習を取り入れてみました。

また、教わる側も実際に自分が経験することで、応援する際の声かけやアドバイスがより的確になると考えています！

長距離チームは学校行事であるマラソン大会が来週末に控えており、練習量を落とさずに走り込みを継続しています！

徐々に冬の気配を感じる気候になってきましたが、部員たちは汗をかき、半袖・半ズボンで練習している者もいるぐらいアツい練習となっています！

怪我に注意しながらこの移行期間を過ごしていきたいと思います！

顧問：中山

１１月６日（日）に第３回SANOスプリントに女子２名が出場してきました！

今年度初の県外遠征となりました！

【　結　果　】

女子１００ｍ：堀田　美里①

AMレース　１４”６７（＋０．８）

PMレース　１４”７２（－０．２）

女子１００ｍH：菅原　亜祐樹①

AMレース　１９”１３（－０．１）

PMレース　１８”０５（＋０．８）PB！！

二人とも自ら志願して本大会への挑戦を決めました！

ここ直近の記録会ではなかなか思うような結果が出ずに苦悩していましたが、タイム以上に大きな成果を得られました！

堀田さんは課題のスタートの改善に取り組み、タイムには直結しなかったもののPMレースでは今季で最も良いスタートができました！

菅原さんは１台目までのアプローチを課題としていましたが、PMレースにて課題を改善でき、自己記録を０．７秒も更新する大幅な自己ベスト記録を出すことができました！

タイムという結果では明暗が分かれましたが、私たちは結果に至るまでの過程を重要視しています。

堀田さんのは部内で今季に最もレースに出場してきましたが、結果は非常に悔しいものとなりました。

私はレース後の彼女に対して

「今季は誰よりも悔しい結果だったが、誰よりも挑戦し、多くの失敗経験を積んだ。失敗経験が多ければ多いほど成功体験の確率は高まる。

しかも、失敗してもめげずに常に挑戦した今季の経験は必ず来季に繋がるよ。」

と伝えました。

私が体育を専門としているため、スポーツでの例ばかりになってしまいますが・・・

サッカーでいうとゴールを決めようとするからゴールの枠を外れるシュートがある。

でも、シュートをしなければ決してゴールを決めることはできない。

野球でいうとホームランを打とうとした結果、三振することもある。

でも、バットを振らなければ決してボールに当たることもなければホームランを打つこともできない。

大事なことは目標を決め、そのためにチャレンジと努力を積み重ねることだと考えています。

悔しい結果を受け止め、来季に向けて一緒にチャレンジをしていきます！！

以上をもって大宮武蔵野陸上競技部はシーズンオフを迎えます。

少しリフレッシュして来季に向けてトレーニングに励んでいきます！

そして、記録会前日には学校説明会及び部活動体験が行われ、３名の中学生に参加していただきました！

本校を第一志望と考えてくれているという嬉しい話も聞くことができました！

是非、納得のいく高校選択をしてもらればと思いますし、その中に本校が選ばれることを切に願っております。

参加いただいた中学生の皆さん、保護者の方々、ありがとうございました。

また、今月末の２５日（金）・２６日（土）には個別相談会もありますので、今回参加できなかった方は是非お申込みください！

顧問：中山

１１月１日（火）、熊谷スポーツ文化運動公園陸上競技場周辺コースにて全国高校駅伝埼玉県予選会に出場してきました！

男子は浦和東高校との南部地区混成Cチームとして

女子は与野、栄北高校との南部地区混成Bチームとして出場しました！

男子【南部地区混成Cチーム】出場チーム数：７５チーム

１区（１０ｋｍ）　髙澤　海音① ３７’０８（区間６６位）

２区（３ｋｍ）　　山﨑　琉聖③ １０’０７（区間３０位）

３区　８ｋｍ）　　若林　瑠海① ３２’５９（区間７３位）

女子【南部地区混成　チーム】出場チーム数：４８チーム

３区（３ｋｍ）　　有山　優美花①　１４’００（区間４４位）

私が赴任して５年目ですが、男女合わせて４名の出場は過去最多の出場数になります！

さらに３年生が出場してくれたのは初めてであり、大変嬉しく思います！

 山﨑くんは目標記録には届かずに悔しそうでしたが、混成チーム内で区間最高順位の結果を残しました！進路活動の中、出場を決めてくれて感謝しています。３年間ありがとう！

他の３名は初めての高校駅伝での舞台となりました。

想像よりも結果を出せた高澤くん、思うようにペースを作れなかった若林くん、故障を抱えながらの出場となり、力を出し切れなった有山さん。

三者三様の結果となりましたが、出場できたからこその貴重な経験をすることができました。

私は彼らに「努力したから必ず成果が出るとは限らない。しかし、努力した分間違いなく心も体も成長している！」と伝えました！

いずれも１年生のため、様々な想いを糧にしてれからの飛躍に繋げていきたいと思います！

【　活動写真　】

男子１区スタート！

男子２区！

男子３区！

女子３区！

長距離チームだけでパシャリ！

全員でパシャリ！

顧問：中山

１０月３０日（日）、秋季記録会に１年短距離チームが出場してきました！

（２年生は修学旅行直後のため、不出場）

【結果】

男子走高跳

　津野　陸月①　１m７０　PBタイ！！

女子１００ｍ

　堀田　美里①　１４"６６(-０.６)

　菅原　亜祐樹① １５"０５(+１.０)

女子２００ｍ

　大滝　美希①　２８”７３（＋０．１）

残念ながら、どの部員も自己新記録を出すことはできませんでした。

しかし、どの部員も記録会への目的意識が明確なため、結果に一喜一憂していないのが大きな成果だと感じます！

それに加えて、今大会への目標記録が今までと異なっていた点も部員たちの内なる成長を感じ取ることができました！

今までは手が届きそうな現実的な目標設定が多かったのですが、今回はどの部員も非常に高い目標設定を自らに課して臨んでいました！

これは無謀な設定とも捉えられますが、なかなか自分に自信が持ちづらいメンタルであった本校の部員たちにとっては自らの可能性を信じれるようになった証左だと私は捉えています。

結果としては目標に遠く及びませんでしたが、目標は設定した時点で行動が変容し、新しい自分に出会える可能性の幅を広げることができるため、非常に実りある経験をすることができました！

多くの部員は今大会でシーズンオフとなりますが、数名の部員たちが来週の記録会に挑戦をします！

長距離チームは高校駅伝に向けて最終調整に突入します！

１１月も是非、ご注目ください！！

顧問：中山

考査期間の再開後、１週間が経過しました。

最近の　OMB　Ｔrack＆Field team（大宮武蔵野高校部活動　陸上競技部）の様子をお知らせ致します。

短距離チームは秘密道具を使った練習を解禁しました！

部員たち全員に共通する技術的な課題に効果はバツグンでした！

この練習は用具も内容も自作のため、本校ならではの特別練習となります！

これからもアイデアを膨らませてより良い練習を考えていきます！

長距離チームは学校周辺の外周を利用して走り込みをしています！

先日の記録会での自己ベストの勢いそのままに非常に良い練習が積めています！

高校駅伝まで残り１週間を切りましたが、ここからはケガに気を付けて最大の準備を進めていきます！！

中学生の皆さん！（最終告知）

以前にもお知らせしましたが、１１月５日（土）には学校説明会及び部活動体験が予定されています！部活動体験は見学のみでも大歓迎です！

明日が申込締切となっていますので、多くの申込を心待ちにしております！

顧問：中山

中間考査が終了し、練習が再開しました！

再開に際し、この２週間の取組をご紹介致します。

本校ＨＰのトップ画面にも掲載されていますが、男子サッカー部と硬式野球部の部員達と共に防災学習及び避難所開設訓練に参加してきました！

１０月８日（土）の防災学習では、芝浦工業大学の中口教授より「高齢者の避難を援助できること」が避難達成率を上げるデータを見せていただき、高校生に大きな期待を寄せられていることが分かりました！

この学習会を受けた後、１０月１５日（土）の避難所開設訓練では【総務班】の一員として、避難者の受付、誘導、待機スペースを養生テープで区切り、パーテーション作成という業務に従事しました！

体験を終えた生徒の感想を一部ご紹介いたします。

・今まで防災について学校などで教わってきたのは【自　助】についてがほとんどだったので、

　【共　助】について学べていい機会だった。高校生が率先して動くことで避難活動が円滑に進むと思うので、率先して動いていきたい。

・テレビで見るよりも体育館での避難スペースはとても狭かったので、辛いと感じた。

・避難者の心を安心させることが最重要だという話を聞いたので、実際に震災が起こった時には体験した私がパニックにならないように落ち着いて行動できたら良いなと思った。

・話を聞いた時のイメージと自分たちで行動して出来上がった避難スペースは思っていたよりも時間

　がかかったので、みんなの声掛けがとても重要だった。

私からは「聞くことよりも見ること　見ることよりも　体験することから得られるものは非常に大きい」という話をしました。

どの部員も

「私たちにしかできないこと」や「私たちだからこそできること」

を感じ取ったようでした！

人生の中で部活動で過ごす時間は非常に短いですが、部活動で経験したことがこれから生きる上で大きな武器になればと考えています！

競技で得られる勝負の厳しさ・喜び、仲間と乗り越える友情、人との繋がりなど部活動は様々な経験ができる貴重な場です！

人としても大きく成長し、考査を経て頭脳も明晰？になっている１０名の部員たちは１０月３０日（日）の記録会、１１月１日（火）の高校駅伝に向けて準備を進めています！！

顧問：中山

現在、部員たちは中間考査期間に突入していてるため、練習を中断しています。

顧問の私はこの期間を利用して今後の練習に使用する特別用具を自作しています！

業務主事さんのご協力のもと、良い仕上がりとなってきました！

自作するきっかけとなったのは部員たちに共通する技術的な課題を解決したいと思ったからです。

その思いを形にするため、業務主事さんに相談したところ私の想像を超える作品となってきました！

業務主事さんは夏には部員たちに飲み物を連日差し入れいただいたり日頃から私たちの活動を応援してくださっています。

スポーツの世界は【結果】が全てだと言われますが、部活動は結果だけではなく【取り組み方】が人の心を動かすのだということを実感します！

業務主事さん、いつもありがとうございます。

この道具を使った練習はまた後日にお知らせ致します。

また、自作だけではなく、夏に購入したケア用品は絶賛毎日活用しています！

その名は『フレックスクッション』です。

プロ野球１２球団や陸上競技の強豪大学でも使用実績があるということで、怪我を防止するために導入を決めました！

本校ではクーリングダウン後のケアとして使用しています。

現部員たちはスマホの影響からなのか猫背の姿勢が強く、また股関節の柔軟性に難点がある部員が多いため、この道具を使用して対策をしています！

トレーニングとコンディショニング（ケア）の両輪で競技力の向上を目指しています！

【中学生の皆さん】

来月の５日（土）に学校説明会、部活動体験会が開催されます！

今年初めての試みとして８月に加えて１１月にも部活動体験の機会を設けたので、奮ってご参加下さい！

学校ＨＰのトップ画面より申込できます！

まだ志望校選びに迷っている人、部活動の様子が気になる人、どなたでも大歓迎ですので多くの方とお会いできるのを心待ちにしております！

顧問：中山

１０月１０日（月）スポーツの日、上尾市秋季記録会に７名が出場しました！

～～～～～結果　～～～～～～～

男子１００ｍ

　関口　琉偉②　１２”０２（＋０．２）

男子１５００ｍ

　髙澤　海音①　４’３４”５７　PB！！

　若林　瑠海①　４’３６”４６　PB！！

男子走幅跳

　利根沢　蓮①　４ｍ６１（ー０．１）セカンドベスト！

女子１００ｍ

　菅原　亜祐樹①　１５”１３（ー０．１）

　堀田　美里①　　１４”９１（ー１．１）

女子８００ｍ

　有山　優美花①　２’４４”００　初出場！

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

気温１６度前後の肌寒いコンディションの中でしたが、長距離チームが大躍進しました！

男子１５００ｍに出場した１年生男子コンビがスタートからの１周を先頭で引っ張り、粘りのレースを展開し、二人揃って自己記録を更新しました！

特に若林くんは７月末から９月中旬まで剥離骨折の故障があり、ずっとリハビリに励んできたので、今回中学２年次の自己記録を９秒更新する大幅ベストが出て大変嬉しく思います！

ここからは来月の駅伝に向けてスピード練習よりもロード練習が多くなってきますが、今の勢いそのままに駅伝でも力をいかんなく発揮してほしいと思います！

短距離チームは思うように力を出し切れませんでしたが、今月末にも記録会に出場しますので、そちらで雪辱を果たします！

女子１００ｍに出場した２名はレース後に早速、次戦に向けて練習を行いました。

学校練習ではだいぶ動きが変わり、練習タイムでは自己ベストを連発しているので、もう一歩だと思っています！

今大会だけでなく、日頃から彼女らの直向きな姿には指導者としての原点に立ち帰ります。

 私の指導の根幹は『競技レベルを問わず、【一生懸命な選手】を全力でサポートすること！』です。

今回は結果を出させてあげられなかったので、今季最終盤の記録会では良い形でシーズンを締めくくれるよう全力でサポートしていきます！

スポーツの秋も熱く活動していきます！！

顧問：中山

今週の練習の様子をお知らせ致します。

近日は雨天が多く、思うような練習ができていませんが、部員たちはそんなアメにもマケズ練習に励んでいます！

【室内練習】学校内の施設環境をフル活用して練習しています！

【校外練習】長距離チームは高校駅伝に向けて走距離を増やして奮闘しています！

【３日振りの校庭練習】本校の校庭は水捌けが良いため、連日の降雨にも関わらず８日（土）に校庭練習ができました！

明後日には先月の県大会以来となる競技会に出場して、練習の成果を確認してきます！

顧問：中山

県大会を終えて１週間が経過しましたが、現在は来週に出場する記録会（短距離チーム）や来月の高校駅伝（長距離チーム）に向けて練習に励んでいます！

短距離チームは先日に男子バスケットボール部と合同練習を行い、肩甲骨の可動域を広げる『コンディショニング』を教わりました！

私が赴任して５年目となりますが、校内の部活同士での交流は初めての試みとなります。

男子バスケットボール部の皆さん、顧問の先生方ありがとうございました。

 ⬇️『コンディショニング』の様子！

長距離チームは高校駅伝に学校単独での出場は難しいため、男女共に他校との混成チームでの出場となります。

男子は浦和東高校と女子は栄北・与野高校とチームを組みます。

そして、男子チームに強力な男が加入してくれることになりました！

その人は・・・７月に引退した３年生の山﨑くんです！

一度は引退した山﨑くんですが、合同チームを組んでも１名不足していため、顧問らの依頼に快く応えてくれ、現在後輩たちと共に汗を流しています！

長距離チームは山﨑くん以外は全員が１年生のため、山﨑くんがいるだけで非常に安心感があります！

高校駅伝まで約１か月、学校はバラバラでも心は一つに、全力を尽くしていきます！

 ⬇️ポイント練習の様子！

また、先週の１日（土）が第２回学校説明会があり、男子３名、女子１名の方が見学に来てくれました！

男子３名は本校を第一志望にしてくれており、非常に嬉しく思います！

来月５日の第３回学校説明会は部活動体験もありますので、多くの方に本校陸上競技部の雰囲気

や取り組みを体感してもらえれば幸いです！

詳しくは後日に掲載される案内をご覧ください！

顧問：中山